二の腕のストレッチ

こんにちは!
イーネオランジェ吉祥寺店山本です。
八王子店から吉祥寺店に移動になりました!
以前から知っているお客様これからケアさせていただくお客様いらっしゃるのでよろしくお願い致します!!

本日は二の腕のストレッチについてです。
今は冬の時期で隠す二の腕だけどふと出す際や来年の夏に向けて引き締めたい方多いはずです。
そこで一番二の腕でも気になる内側のストレッチについてです。

手のひらを上にして手を前に出し、反対側の手で指を持ちます。手のひらが自分のカラダと反対側に向くように反らせます。ストレッチ感を意識しながら左右30秒伸ばしていきます。

ストレッチ感がない場合は四つ這いで実施すると良いでしょう。

四つ這いの状態から指がカラダの方に向くようにして置きます。
お尻をかかとに向けて下ろしていき、腕の内側が伸びるようにストレッチをかけていきましょう。肩に力が入らないように注意をしながら自然な呼吸で行います。

コツコツ毎日行っていくことが一番大事になります!
他にここが中々痩せないなど相談がありましたらお気軽にスタッフまで♪

カテゴリー: 未分類 | コメントをどうぞ

肩こりには『アボカド』を食べよう

こんにちは。
イーネのブログをご覧いただきありがとうございます😊
本日は小舘が担当します。

寒くなると一層辛くなるのが
『肩こり』ですね!
一年中悩んでる方も多いですが、この季節は特に悩まれる方多いですよね!

なので、今日は肩こりに効くアボカドのレシピをご紹介します。

アボカドには血流を良くするビタミンEや、筋肉の疲労回復に効果があるビタミンB1とB2が豊富に含まれているので、肩こりの予防と改善に効果があるそうです。
肩こりに悩んでいる方は、1日に1/2個くらいずつアボカドを食べると良いそうですよ。

「アボカドの海苔わさび和え」のレシピです。
材料【2人分:調理時間1分】
アボカド 大1個(正味200g)
焼き海苔 1/2枚
A
チューブわさび
小さじ1/2

小さじ1
醤油
小さじ2
オリーブオイル
大さじ1

《作り方》
1、アボカドを半分に切り、皮とタネを取り、1.5センチ角に切る。
2、Aをボールに入れ、よく混ぜる。手でちぎった焼き海苔と1を加え、和えたらできあがり。

簡単で美味しい!
更に肩こりに良い🧡

是非食卓の一品に加えてみてください👍

カテゴリー: 未分類 | コメントをどうぞ

VOL1 遺伝子修復サプリ

こんにちは。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
本日は横濵が担当させていただきます。

さて、今年はたくさん日に浴びて紫外線をバシバシ受け止めてしまった方も少なくないのではありませんか??
お肌は傷付き、シミの原因とされるメラニンの生成がどんどんされているなんてことになっていませんか?

さてさて、女性にとって要らないもの…その一つがシミですよね。
出来てしまったシミ諦めてませんか??

朗報です。

そのシミ諦めないでください‼️

あなたは傷付いてしまった細胞を修復してくれる‼️そんな画期的なサプリご存知ですか?

その名も………遺伝子修復サプリ「 VOL 1 」

VOL1にはキャッツクローという成分が配合されています。
・遺伝子修復作用が期待できる
・活性酸素の除去する効果が期待できる
・自然治癒力活性化する働きがある
・世界的に認められたメディカルハーブ

とにかく体を修復へどんどん向かわせてくれます。出来てしまったシミだけではなく潜在的なシミにも効果期待出来ますし、予防としても効果が期待できるという夢のような……私達女性には心強いサプリです\(^o^)/

こんなサプリ探してたんですよね〜ε-(´∀`; )

そしてなにより、シミだけじゃないんですっ‼️VOL1は様々素材が入っていてたくさんの私達に必要な効果が期待できてしまうんです。その効果は…気になりますよね〜。

気になったあなた、是非スタッフまでお尋ね下さい。
皆さんにとって必要な情報が必ずあるはずです(*´꒳`*)
どんなことでも諦めないで皆んなでもっともっと笑顔になりましょう✨✨

カテゴリー: 未分類 | コメントをどうぞ

イーネオランジェ吉祥寺店15周年

こんにちは。
今回は小舘が担当致します。

今月はイーネオランジェ吉祥寺店が誕生して15周年を迎えることが出来ました〜。
これまで沢山の方との出会いがあり、沢山の方の美容に関われた事を本当にありがたく思います。
これからも一人一人に適した美容のアドバイス、技術、空間を提供し、沢山の方と喜びや感動を提供していきたいと思います。

感謝の気持ちを込め15周年記念の特別なセットをご用意しております。
大人気の為、お見逃しなく!

詳しくはスタッフまでお問い合わせください。
ご来店楽しみにお待ちしております

カテゴリー: 未分類 | コメントをどうぞ

耳よりお得なキャンペーン情報です!

こんにちは。
いつもブログをご覧いただき有り難う御座います😊
本日は横濵が担当します。

9月に入り学校、お仕事などスタートして皆さん疲れは出ていませんでしょうか?
現代は皆さん目や頭を知らず、知らずのうちに酷使している方が殆どです。
目や頭を使い過ぎてしまうことで血行不良を起こしてしまい頭皮がガチガチ…なんて方多いですね。

反対に頭が柔らか過ぎてしまう方もいらっしゃいます。
そんな方は浮腫みが出ていますよ。

マッサージで血行を良くすることで体の巡りが良くなり、お顔がスッキリ引き上がったり、目の周りのクマが取れたり、眼精疲労、頭痛、睡眠不足改善に繋がります。

今年も後半戦に入りました。
更なる健康で美しい毎日の為に是非、頭皮マッサージをお勧めいたします🙂

そこで、来月はヘッドマッサージのキャンペーンを予定しております!
詳しくは順次お伝えしていきますので楽しみにお待ちくださいませ✨✨✨

カテゴリー: 未分類 | コメントをどうぞ

頭皮クレンジング

こんにちは
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
本日は小舘が担当致します。

北海道で被災された皆様に一日も早く日常が戻りますようスタッフ一同お祈りしております。

今日は頭皮ケアについて書きます。
毎日シャンプーをしていてもなんとなく頭皮のベタつきや毛穴の汚れ、臭いが気になるという方も多いのではないのでしょうか。
頭皮の毛穴に詰まった皮脂は意外と頑固。皮脂汚れはシャンプーだけでは落としきれず、酸化をすると毛穴に蓋をしてしまう状態になり、頭皮からの老廃物が排泄できない、毛穴の呼吸を妨げるなど臭いの原因になることや、頭皮や髪がベタつくなどの頭皮のトラブルとして現れます。

また頭頂部のボリューム感が出せない、髪の根元がつぶれてヘアスタイルのキープが難しくなるなどスタイリングにも影響が現れることも。

頭皮のクレンジングでは、シャンプーでは洗いきれない毛穴に入り込んだ皮脂を浮かせて洗い上げることで、臭いなどの原因を取り除き、頭皮を健康に保ちます。

頭皮のクレンジングも考え方は肌ケアと同じです。肌のクレンジングと同じように、頭皮クレンジングでマッサージを行えば血行を良くしたり頭皮のエイジングケアに役立つと言われています。
またシャンプーより心地よく、スッキリとした感じも実感できるためリフレッシュ効果も高く、定期的に行えばストレス解消にも効果を期待できるというのも魅力の一つ。

頭皮クレンジングは難しそうに思えますが、実は自宅でも簡単にできます。
是非綺麗な頭皮に興味ある方はスタッフまてまお声かけてください。

カテゴリー: 未分類 | コメントをどうぞ

あなたの肝臓大丈夫ですか?

いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
本日は村上が担当させて頂きます。

猛暑日の外気温は36度。
室温は冷房で26度。
こんな温度差で身体の体温調節している自律神経は乱れ、肝臓に負担をかけています。

肝機能が疲れてるチェック!

○身体の疲れがとれない
○疲れた時にガッツリ系の食事より
お茶漬けなどサッパリ系の食事を欲する
○食後に異様な睡魔に襲われる
○アルコールを摂取すると空腹でもないのに
最後に糖分を欲する
○下半身の怠い
○仰向けで寝た時に膝を立てたくなる
もしくは足をクロスさせたくなる
○手のひらが赤い
○赤ら顔、鼻が赤い
○肌の乾燥

上記の内容に当てはまるものが多い方は
肝臓がお疲れのサイン!

肝臓=お酒のイメージが強いと思いますが
アルコールでの肝臓病は全体の16%
一番の原因はストレス。次に過労。
そして化学物質の摂取です。

対策はとにかく寝ること。
肝臓は寝ることで回復、再生し
温めることで活性します。

冒頭でお伝えしたように、今の猛暑で体温調節する為に自律神経はストレスを感じています。
冷房で身体を冷やし過ぎないように気をつけてください。

カテゴリー: 未分類 | コメントをどうぞ

酵素不足

いつもブログをご覧下さり
ありがとうございます!
本日は片岡が担当させて頂きます!

本日は酵素不足による身体への
影響についてお話ししていきます。

そもそも酵素とはなんだ?
と思われる方もいらっしゎると
思いますので酵素について
簡単にご説明しますね☆

酵素とは私たちの体に
必要不可欠のもで、
例え沢山の栄養素を摂ったとしても酵素がないとエネルギーとして働きません。

酵素は基本的には体内でつくられ
消化酵素と代謝酵素という
二つの潜在酵素というものがあります。

◎消化酵素とは体内に摂り入れた食物を消化吸収するための酵素です。
◎代謝酵素は、新陳代謝を行うための酵素です。

そして今過食文化が進む中
消化酵素の方に酵素を多く使う傾向に
あり代謝酵素が足りなくなって
しまっているのです。

酵素が足りないことにより
⚪︎体が重い
⚪︎疲れやすい、疲れがとれない
⚪︎便秘
⚪︎肌荒れ
⚪︎冷え性
⚪︎むくみ
など沢山の悩みが上がります。

このお悩みを改善していくには
生活改善を行わなくてはいけません。

今日から出来る生活改善としましては
⚪︎加工食品や食品添加物などを控える
⚪︎ウォーキングなど適度な運動
⚪︎野菜や果物、発酵食品など
酵素を多く含んだ食事をする

また酵素ドリンクを取り入れて
あげることも大切です☆

外側からのケアももちろん
大事ですが内側からのアプローチは
欠かせないとおもいます!

詳しくはスタッフに
お声がけ頂けたら
もっと詳しくお伝えして
いきますね!
皆様のご来店楽しみお待ちして
おります。

カテゴリー: 未分類 | コメントをどうぞ

オールハンドのバストケア

いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
本日は野崎が担当致します。

女性なら1度は気にした事あるバストのお悩み…
私もそうです!
中々周りの人には相談出来ない事ですよね…

☆左右の大きさが気になる方
☆出産により下垂した方
☆ハト胸により離れてる方
☆バストアップしたい方
色々お悩みはありますよね。
当サロンではそんなお悩みを改善していきます!
ただ、脂肪を寄せ集めるだけではなく独自のマッサージ方法で乳腺を刺激していきます!
なので、バストアップするだけでなく背中へと流れてしまったお胸を元の位置に戻していく事で背中や二の腕がスッキリする為痩身効果も!
挙式を控えてる方にも人気です!

気になる方は是非お近くのスタッフにお声がけ下さいませ。
スタッフ一同お客様のご来店をお待ち致しております。

カテゴリー: 未分類 | コメントをどうぞ

「幸せホルモン」セロトニン

いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
本日は村上が担当させて頂きます。

皆さま、「理由がないのにイライラする」
「気分が落ち込む」などの症状がおこることはありませんか?
そんな方は脳内の「セロトニン」が減ってる可能性があります。
セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ
心の安定に大きな働きをしています。

日常生活で実践できる「セロトニン」
を増やす方法をお伝えします!

① 太陽光を浴びる
→太陽光を浴びて目の網膜に光が入ると
セロトニン神経を活性化させるスイッチが
入ります。

②リズム運動をする
→体をリズミカルに動かすことは、筋肉だけでなく、脳にも直接的働き掛けるため、セロトニン神経も活性化されます。

③食事
→セロトニン神経を活性化させるためには
食事からの栄養成分が必要です。
脳でセロトニン神経のエネルギーとなるものが、炭水化物です。

心が安定していると表情が柔らかくなり、
周囲に与える印象も良くなります。
幸福感に満ち、キラキラと輝くための
セロトニンを増やしていきましょう!

カテゴリー: 未分類 | コメントをどうぞ