筋力アップで代謝アップ

こんにちは

今日のブログは宮内が担当させて頂きます。

皆さん、筋肉が落ちないようにケアしてますか?

筋力が落ちると代謝も落ちてしまいます。

筋力が落ちる主な5つの原因です。

1.運動不足 (使われない筋肉は必要ないと判断されます)

2.栄養不足 (炭水化物とタンパク質)

3.ストレス(筋肉に影響を受けやすいにです)

4.飲酒(テストステロンの分泌減少)

5.喫煙

適度な運動とたんぱく質の多い食事にして綺麗に健康美をてにいれていきましょう♪

 

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『D-コレクション』がおすすめですよ!!

 

スタッフ一同元気にお待ちしております!!

 

 

 

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