オススメ!!週末ファスティング!

3月になりました!まだ寒い日もありますが、春の訪れを感じられることが多くなってきますね!ひな祭りや卒業式、ホワイトデー、お花見と行事はたくさん!お彼岸を過ぎたころになると、いよいよ春になるという喜びに似た気持ちに満ちてきます。

その一方で、憂鬱になるのが花粉症・・・

毎年3月末にはスギ花粉がピークを迎えるのでマスクは欠かせません。花粉症のせいでお花見も楽しめないという残念な想いをされている方もいらしゃいますよね・・・いい加減、アレルギー体質改善できないかなぁと!

今回は体質改善、デトックス効果が期待できるファスティング!の中でも、‘土日でできる簡単ファスティング’をご紹介します。

すでに当サロンのお客様では本格的なファスティングをされた方も多いと思いますが、ファスティングでは酵素をしっかり摂取する必要があります。でも・・・

①毎日毎日飲みきれない  ②最初の頃より体感を感じない  ③本格的なファスティングをする時間がない  などのお悩みをお持ちの方もいらしゃるのでは?!

週末ファスティングは本格的なファスティングよりも時間を作りやすく、取組みやすいのでオススメです!!更に、

・酵素は摂っているけど、毎日飲めず一カ月通して余ってしまう方

・本格的なファスティングは難しいと抵抗のある方

・前より体感を感じないと思う方

などのお悩みの方にもオススメできますので、気分転換に挑戦してみてはいかがでしょうか!!

では、『実践してみましょう

金曜日→準備期間・・・朝・昼は普段の食事でOK。夜はフルーツ、おかゆ等

土曜日→ファスティング・・・一日に必要な酵素量を朝・昼・夜に分けて摂りましょう

日曜日→復食期間・・・朝は一日の三分の一量の酵素、昼・夜はおかゆ‘(茶碗一杯)具なしお味噌汁

※期間中はお水もしっかり飲みましょう。準備・復食期間時は1ℓ、ファスティング中は2ℓ以上最低でも摂りましょう。一日に必要な酵素量は人によって違います。計算式で簡単に出せますので、スタッフにお聞きください。

アレルギーの要因の一つは、遺伝もありますが、

食生活の変化・・・①食事の欧米化 ②食品添加物

大気汚染・・・①排気ガス ②たばこの煙 ③花粉や黄砂

その他・・・①化学物質の刺激 ②ストレス

など、日々の食事・生活環境の中で避けることのできない有害な物質が実は知らない間に身体に溜まっています。これらをファスティングをすることにより体外へ排出、体内デトックスにより、アレルギー改善さらには美肌・健康美人の第一歩となるのです。

アレルギーの症状が軽くなるだけでも、身体も気分も軽くなりますよね!!

体質改善、あきらめずに挑戦し続けましょう!!私たちスタッフが応援させていただきます!!

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