免疫UPレシピ

いつもブログをご覧頂きありがとうございます。本日は今時期にピッタリなレシピを村上がご紹介させて頂きます。
豆乳味噌キムチスープ
作り方
①えのきの根をかっとし食べやすい大きさに切る
②豚肉も食べやすい大きさに切る
③鍋に胡麻油を引き、にんにく、豚肉を入れ塩胡椒を振り炒める。豚肉に火がとおったら、キムチを入れる。
④鍋に水、豆乳を入れ、えのきを加え加熱する。
⑤火を止めて、味噌を溶かし入れる。白ごまと小口ネギを乗せて完成!
材料
・豚肉薄切り 100g・塩胡椒少々・キムチ100g ・えのき1/2袋・胡麻油 小さじ1・味噌 大さじ2・豆乳 2カップ・水 2カップ・白ごま・小口ネギ 少々
体が温まります!
是非作ってみてください。

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聖☆バレンタインデー♡

こんちたは♬
渡辺が担当いたします。

昨日早めのバレンタインで村上リーダーが早起きしてスタッフ全員にチョコレートのスポンジパンケーキを作ってきてくれました♬
甘さ控えめのとっても美味しいケーキで朝からほっこりしました♡
6才の娘にまで持ってきて頂いてあまりの美味しさに「天才!」と娘も褒めておりました( ^ω^ )

今日のバレンタインデー皆様どのようにおすごしですか?
デート前に来店されるお客様もいらっしゃると思います♪
一生懸命お手入れさせて頂きます!
ご連絡お待ちしております(*^^*)

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新感覚オイル

こんにちは。

今日のブログは宮内が担当させて頂きます。

まだまさ寒い日が続いていますが雪が溶けてきましたね。

インフルエンザがとても流行っていますね。
体調崩していませんでしょうか。
お食事前に必ず手洗いうがいするだけで予防になるそうです。

皆さんお気を付けくださいませ。

今日は午前中に新商品の研修がありました。

新感覚の新触感のオイルで、これで施術をすると体感も違い、効果も違います!!

ファイシャルでもボディコースでも体験できますので、是非一度ご体感くださいませ。
ファイシャルなら毛穴が小さくなり、つるつるもっちりお肌に。
ボディなら綺麗なボディラインがでてきます。

触れた瞬間から今までと違うことが体感できると思います。
このオイルの素晴らしい所は、塗るだけで気持ちがいいという(^^)

体感すれば虜になりますよ(^^)
お気軽にスタッフにお申し付けくださいませ。

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頭皮クレンジング

こんにちは(^_^)
本日は小舘が担当致します

先日、頭だってクレンジングしなきゃダメだよ!と聞き。えっっっ(´⊙ω⊙`)今までしてなかった。と思い購入して試したら頭のスッキリ感やサラサラ感が違いました!
皆さまは頭皮クレンジングしてますか?

今まで女性はお顔にクレンジングする事は常識でしたが、お顔同様頭皮も毛穴は汚れりので頭皮クレンジングは大切なんだと思いました!
先週40歳になったばかりの旦那も大絶賛!3歳の子供にも使っていて家族みんなで使えています。

今私が使っているのが
『ノナティブ 炭酸クレンジング』

気になる毛穴の皮脂汚れを、
炭酸※濃密泡で徹底クレンジング。
キメ細かな炭酸濃密泡と肌に優しい洗浄成分が、地肌のベタつきや頭皮臭のもとになる汚れ、ボリュームダウンにもつながる毛穴の蓄積脂を浮かせて除去。地肌マッサージと炭酸濃密泡の相乗効果でクリアな頭皮環境へ。

ご購入の際は当サロンのフェイスメンバーズクラブ(FMC)にご登録頂きますとご購入頂けます。

是非オススメです(*^◯^*)

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インフルエンザ予防

こんにちは
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。本日は村上が担当させて頂きます。
本日はかなりの大雪!気温も低くく、湿度も低くくなってくると、ウイルスの発生+活性率が高まります。
先日テレビでも、インフルエンザにかかりやすい、かかりにくいは、血液型でわかる!と。
免疫機能を司る白血球の中のリンパ球(抗体をつくる)割合が血液型で異なるそうです。
O型が一番かかりにくく、次にB型、A型、一番かかりやすいのはAB型だそうです!
対策としては
○肉よりは魚を多く摂取してビタミンDを増やすとインフルエンザ発症を減らせる
○口呼吸になるとウイルスの体内侵入を避けられないので、鼻毛でガード出来る鼻呼吸にする。
○20分に一度は水を摂取して喉を湿らせる
○厚着すると体温調節が出来ず免疫力が低下するので、厚着しない。
○ウイルスは熱に弱いので、適度な運動や、根菜などの食事で、基礎代謝をあげる。
それから、「笑い」は免疫力をあげます!!
細菌やウイルスなどの異物から体を守るNK細胞(白血球のリンパ球の中に存在する)は、笑いによって数が増え、働きが活性化すると言われてます。
是非、心がけてみてください!

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お正月太りは今月中に戻そう

いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
本日は小舘が担当致します。

年末年始は如何お過ごしされました?
毎日ご馳走が並びお正月太りされた方も多いのではないでしょうか?
女性は7割の方が太り、その内の5割の方が2キロ太るとる傾向にあるそうです!
この2キロ分のお肉はまだ軟らかく燃焼しやすいお肉です!ですから今が落とし時です。
燃やして、身体から排泄させる!
これを放って置くと冷えて硬く燃えにくいお肉になってしまいますので気をつけてください!

私は筋トレとF3を使って頑張ってます(^-^)

自分では無理だと思った方は当サロンに駆け込んで下さい(*^_^*)お待ちしております。

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2018年 戌年

新年 明けましておめでとうございます。
昨年中は沢山の御愛顧に感謝しています。
これからも末永く、変わらぬ御厚情のほど、宜しくお願い申し上げます。
今月中の御来店の方へ、日頃の感謝の気持ちを込めて、沢山のお得なキャンペーンをご用意して、皆様の御来店をスタッフ一同
心よりお待ちしております。

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♡年末年始のお知らせ♡

いつもイーネ・オランジェ吉祥寺店をご利用頂き誠にありがとうございます。

今年も沢山の方と出会い沢山の経験をしとても有意義な一年になり嬉しく、また感謝しております。
来年もお客様に支えられながら成長しお客様と共に素敵な年にしたいと思いますのでご指導よろしくお願い致します。

年末年始の休業
    12月29日㈮~1月4日㈭
新年は1月5日㈮より営業致します。

今年の冬は乾燥がひどくなっておりますので、お肌はもちろんですが喉も潤し風邪など引かぬようお気をつけ下さい♬
2018年が素敵な年になりますようスタッフ一同心より願っております。
来年も宜しくお願い致します(^^♪

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就寝前のストレッチで腸美人に♬

いつもblogをご覧頂きありがとうございます♬本日は野崎が担当致します(^-^)

今回は腸美人についてお話し致します‼︎

寝る前にストレッチを行うことで、心身がリラックスすると、腸の動きが活発になり、便秘が解消しやすくなります。

これとは逆に、常にストレスを感じ、体が緊張状態にあると、腸の動きは悪くなってしまい、便秘が起こってしまいます。

通常、お通じは自律神経の副交感神経が優位になっている時に起こると言われているので、寝る前にストレッチをして心身の緊張を解しておくと、翌朝目が覚めた時に自然とお通じが起こると言われています。

便秘になると、老廃物が溜まり、血行不良を起こします。

血行不良になると、冷えやむくみといった症状が現れやすいことからも、寝る前ストレッチダイエットを行うことでダイエットだけではなく健康や美容にもよいと言えるでしょう。

私のオススメストレッチが…

⑴仰向けになり、両腕を大きく開いて右ひざを胸元に軽く引きつけます。
⑵左手を右膝小僧の外側に添え、息を吐きながら右膝を左方向に倒します。目線は右腕の先に向けましょう。右脇腹に伸びを感じながら約10秒間キープしましょう。
⑶仰向けの姿勢に戻り、左膝を立てて反対側も同様の要領で行いましょう。
水分不足も便秘の原因になります‼︎この寒い時期は水分を取り忘れがちになるのでしっかりと水分も取り就寝前のストレッチもして腸美人を目指しましょう♬

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冬の簡単あったかレシピ♪

おはようございます。
今日のブログは宮内が担当させていただきます。

寒い日が続いていますね。
温活してますか??

朝ごはんにプラスして頂くだけのあったかレシピをご紹介させていただきます。

『材料』
トマトジュース(無縁)200ml
コンソメスープの素 小さじ1
卵 1個
バター 5g
『作り方』
1.鍋にバターを入れて、焦がす前にトマトジュースをいれ1分ほど煮立たせます。

2.1分ほど煮たたせている間に卵を溶いてグツグツ煮たったスープに回しいれます。

3.さらに軽く沸騰にたらカシャカシャと混ぜて出来上がり♡

朝ごはんにプラスして頂くだけで1日の体温が上がりやすくなりますよ。
おまけにトマトは美肌、疲労回復効果が期待できます。
ぜひお試しくださいませ(^^)

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