サプリメントが必要な現代人

こんにちはいつもブログをご覧頂きありがとうございます。
本日は小舘が担当致します

近年、健康志向が高まるにつれて、サプリメントが注目を集めています。
実際の所、現在では、サプリメントを必要とする人が増えています。
その理由は、みんなが日常食べている”普通の食事”が、もはや普通ではなくなってきているからです。
25年ほど前までは、大半の人が、ご飯を中心に野菜や豆類が食卓を彩る、伝統的な和食をたべていました。
ですが、その後、動物性タンパク質や脂肪、加工食品の氾濫によって、ダイエットを繰り返すほど飽食をしているのに、食事の中身は貧しくなっています。
飽食の時代と言いますが、荒れは”放食”だと、思います。過食を続けた結果、食べる量を無理に制限してしまうダイエットに走り、栄養不足に悩む女性達も居ます。
このように、サプリメントを欲する人たちが増えている現状が、現在のサプリメント・ブームの背景にはあります。

和食の良さを見直して、放食を改善していくことが大切だと思います。 またカロリー過多なのに、ビタミンやミネラルなどの副栄養素は足りない。だから部分的栄養失調と呼びます。
では何故、そうした部分的栄養失調が起きるのかについて、次の三つの理由を挙げておられます。

(1) 素材自体の栄養価が低下している。
50年前と比べると、今の野菜の栄養価は8分の1から20分の1に落ち込んでいる。そのうえ、野菜や果物のビタミンやミネラルは、収穫されて時間がたつほど失われる。

(2) 加工食品の増加
加工食品は、もはやビタミンやミネラルの供給源とは言えない。

(3) 精神的ストレスが増えた
精神的ストレスを受けると、体内でそれに対抗する為のホルモンが作られる。このときに、ビタミンやミネラルといった栄養素が大量に使われる。

生活習慣病は、歪んだ食生活が原因で起こる、”食源病”。日本型の食事を見直すと共に、日本人に合うサプリメントを積極的に活用することが、生活習慣病を防ぐポイントなのです。

当サロンにも
栄養不足、疲労回復、身体のサビ取り、ダイエット、腸内環境の為のサプリメントなど多数取り揃えております
自分に合うサプリメントを是非摂取して下さい。

カテゴリー: 未分類 | コメントをどうぞ

補正下着について

いつもブログをご覧下さり
ありがとうございます!
本日は片岡が担当させて頂きます!

本日は下着について
お話ししていきますね☆

梅雨も明ければすぐ真夏が
やってきます!

夏になるとイベント事や
お出かけ、お肌を露出する
機会が増えるかと思います。

そんな時気になるのがバスト。。。
大きさだったり形だったり
左右さだったりと気になるところ
を上げてくときりがなかったりと。。

ゆったりとした
カップ付きキャミソールや
サイズの合わない下着を
着ていたりすると
せっかくの綺麗なお胸のお肉が
二の腕や背中に流れてしまう
と言う事があるのです(°_°)

バストケアをしっかり
して逃げていたお胸のお肉を
元に戻してあげる事も大切
ですが、さらに自分に合った下着を
身に付けてあげる事も大切です♪

自分にフィットしたものだったり
可愛い下着、お気に入りな下着
を着けると背筋もピシッとして
気分も上がると思います☆

またイーネオランジェでは
補正下着のフィッティングも
やっており、オーダーメイドで
自分だけの下着が作れますので
詳しくはスタッフまで
お声掛け頂けたらなと思います!

皆様のご来店楽しみに
お待ちしております!

カテゴリー: 未分類 | コメントをどうぞ

5分で足のむくみとり!

こんにちは。いつもブログをご覧にいただきありがとうございます。
本日は野崎が担当致します。
今回は「足のむくみ」についてお話し致します

皆さんモデルさんのような美脚に憧れをもったことありませんか?

そして、自分の足を見ると「はぁ…」とため息が出ることありませんか?

女性は下半身に脂肪がつきやすく、足が太くなりやすい傾向にあるそうですが、足が太くなる原因は脂肪だけではありません。

「むくみ」も足を太くしてしまう原因の1つ。そこで今回は、足を太くしてしまうむくみを解消するためのストレッチをご紹介します。むくみの原因にはほとんどが生活習慣の乱れが関係していて、代謝が悪くなって体内に老廃物などがたまると起こります。

とくに、足はむくみやすいといわれています。

その理由は、重力によって

老廃物
血液
リンパ
水分
などが下半身まで下がるからなんです。

本来、老廃物などが重力によって下半身にたまると、足の筋肉がポンプの役割を果たし、上半身に持ち上げられます。
ただし、ずっと同じ姿勢でいることで足の筋肉が使われず、下半身に老廃物がたまり続けるため、足がむくんでしまうんです
タオル1本だけで、足首・アキレス腱から太ももの裏までかけてをストレッチできるので、大変おすすめのストレッチですよ。

手順は次のとおりです。

1.タオル1本を持って仰向けに寝て両膝を立てる
2.タオルの両端を両手でつかみ、タオルを右足の裏に引っかける
3.右足を膝を伸ばして上げ、右足を顔に近づけるようにタオルを手前に10回引く
※つま先も手前に引いた状態で行ってください
4.タオルを引いた状態で、右足を左右2回ずつゆっくり少しだけ傾ける
5.左足に入れ替えて同じストレッチを行う
6.以上です(^-^)
私も個人的に毎晩寝る前このストレッチだけは欠かさず行ってるんです!
続けていく事で本当に足がスッキリしますので是非お試し下さい。
また皆さんにお会い出来る日を楽しみにお待ち致しております。

カテゴリー: 未分類 | コメントをどうぞ

代謝アップ朝食

こんにちは
いつもブログを御覧頂きありがとうございます。本日は村上が担当させて頂きます。

梅雨に入り、湿度も気温も高くなってきているので、
身体の冷えの自覚が薄れてるかと思いますが、
前回もお伝えしましたが、
解毒期から代謝期になったばかりですので
本日は「代謝スイッチオン!」になる簡単朝食をご紹介致します!

【油揚げと小松菜の卵とじ丼】

(材料) 2人分
○油揚げ1/2枚 ○卵2個 ○小松菜1/3束
○ご飯2人分 ○煮汁(だし汁3/4カップ
みりん大さじ1 しょうゆ小さじ2)

(作り方)
1. 油揚げはざるに入れて熱湯を回しかけ油抜 きをする。
縦半分に切って幅5㍉に切る。
卵はボウルに溶きほぐしておく。
2. 鍋に煮汁の材料を入れて中火にかけ、煮立ったら油揚げと小松菜を加える。
再び煮立ったら弱火にし2〜3分煮る。
3. 溶き卵を全体に流し入れ蓋をして卵が半熟状になるまで30秒ほど煮る。
4. 茶碗にご飯を盛り3.を等分にのせる。

眠ってるときと起きてるときでは、代謝の量がまったく違います。
朝目覚めると共に体温が上昇して体を活動モードに導きます。
この切り替えをスムーズにするのが「朝食」です。
食事をすると、それだけで熱が生まれ、代謝アップします!
是非お試ししてみてください。

カテゴリー: 未分類 | コメントをどうぞ

梅雨の季節は脳内ヒーリング

こんにちわ
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
本日は小舘が担当致します。

関東も梅雨入りしましたね。
梅雨の季節は低気圧の影響で頭痛に悩まされる方も多いと思います。
その頭痛に効果的なケアが脳内ヒーリングです。

梅雨の不調やストレスケアにも効果絶大な脳内ヒーリング。

最近脳内ヒーリングを初めて受けた方はこんなケア初めて、いつも頭痛が、悩みだったのですがこんなにスッキリしたのは初めてと喜んでくださいました。
また会員様で脳内ヒーリングを受けてくださる方がいつもストレス200%の方も脳内ヒーリングをした後は至福の時間でストレスが軽減されて毎日でも来たいとおっしゃってくださいました。

私自身も脳内ヒーリングのケアをしてお客様が元気になって帰宅される瞬間が何より嬉しいです。

梅雨の季節は不調になりがちですのでこの梅雨の季節は是非オススメします。
梅雨に負けない身体作りをしたい方は今すぐご予約をお待ちしております

カテゴリー: 未分類 | コメントをどうぞ

基礎体温

いつもブログをご覧下さり
ありがとうございます!
本日は片岡が担当させて頂きます!

本日は基礎体温について
お話していきます!

最近の基礎体温を測ったのは
いつでしょうか?
身体が重かったり熱ぽかったり
しないと、なかなか体温を
知る機会がないと思います。

これからの季節
冷房など冷たい食べ物により意外とお身体
冷えやすくなります。

体温が1度下がることにより
免疫力が30%下がると言われて
おります。

逆のお話をすると体温が
1度上がるだけで代謝は13%
上がり痩せやすい身体や
健康的な身体になります。

湯船に10分浸かるだけでも
体温は1度上がります。

またイーネオランジェでは
よもぎ蒸しで温活をしており
身体の芯から温める事が
出来ますので、是非一度
体感頂ければなと思います!

詳しくはスタッフまで
お声がけください。
皆様のご来店楽しみに
お待ちしております。

カテゴリー: 未分類 | コメントをどうぞ

水素フェイシャル

こんにちは(^-^)本日は野崎が担当させて頂きます。
皆さん、当店大人気の水素フェイシャルはご存知ですか?
一度のお手入れでフェイスラインが上がりお肌に透明感を与えてくれます!
こんな方にオススメ☆
・中々シミ、シワが薄くならない
・顔がむくみやすい
・顔のくすみが気になる
・小顔リフトアップしたい

水素の効果…
活性酸素による細胞のサビを取り自身の本来の肌質と肌艶を取り戻し「アンチエイジング」の効果を高めていきます!

お手入れ時間は60分コースになります(^-^)
6月限定キャンペーンとして水素フェイシャルが通常金額より10%OFFになります!

このジメジメとした梅雨の時期、くすみのない透明美肌を手に入れましょう!
気になる方は是非お近くのスタッフにお声がけ下さいませ。

カテゴリー: 未分類 | コメントをどうぞ

スクワット

いつもブログを御覧頂きありがとうございます。
本日は村上が担当させて頂きます。
湿度が高い日が続き、むくみ、だるさ、疲労感が中々抜けない日々が続いていませんか?

前回のブログで3〜5月は解毒期とお伝えしました。
6月からは代謝期です!!!

基礎代謝力を上げるには、筋肉が鍵となります。

筋肉を効率よく動かすことで、脂肪を分解する成長ホルモンが沢山分泌されます。

その筋肉の70%は腰から下にあります。

なので、ウォーキングやスクワットなどは基礎代謝力を上げる為にはとても良いです!

スロートレーニング スクワットをご紹介します。

○10秒かけてゆっくり腰を落とし、10秒かけてゆっくり戻します。
→10〜15回行うのが効率的です。

ゆっくりとした速度で運動を行うと、負荷の大きな運動と錯覚し、脳が成長ホルモンの分泌を促します。

是非、参考にしてみてください!

カテゴリー: 未分類 | コメントをどうぞ

腸内フローラ検査は健康を知る秘訣

こんにちわ
本日は小舘が担当致します。

先日美容の祭典ビューティワールドジャパンにお邪魔してきました。
当社も祭典に参加!テレビでも注目されている腸内フローラ検査の大切さを広めておりました。

腸内フローラを理想的なバランスに整えることが、若さと健康維持に重要です。
ご自身の腸内細菌叢の現状を知るこは自分の健康を知る事なのです。

私達が健康に生きる為に、大切な「病気、健康、若さ、老化、寿命」といったキーワードに最も影響を与えているのが腸内フローラです。腸管フローラの健康度は、腸以外の多くの疾患にも関係することが明らかされつつあり、改めて腸内フローラ検査の重要性が、特に米国で注目されています。
腸内フローラ検査では、善玉菌、日和見菌、悪玉菌に属する菌の種類と比率を検査します。更に詳細な腸内環境の総合検査も出来ます。

詳しくはスタッフまでお問い合わせ下さい

カテゴリー: 未分類 | コメントをどうぞ

水分補給について

いつもブログをご覧下さり
ありがとうございます!
本日は片岡が担当させて頂きます!

水分補給についてお客様から良く
「水ではなくお茶でも良いですか?」
というご質問を頂きます。
答えとしましては「水の方が良い」
です。お茶などには少なからず
利尿作用があります。
なので体の中に水分を補給すると
いうことにはあまり適してないのです。

お水が苦手な方にはノンカフェインの
ルイボスティーやハーブティー
をご提案させて頂いておりますが、
やはり1番はお水です!!

お水を飲む事で得られる効果として

・ダイエット効果
・美肌効果
・リンパの流れ改善
・むくみ改善
・便秘改善

と良い事尽くしなのです!!
気温も徐々に上がってきています
ので、しっかり水分補給を
していきましょう。

カテゴリー: 未分類 | コメントをどうぞ