年末年始の暴飲暴食に気をつけよう

こんにちは
今日は小舘が担当致します。

食欲の秋と呼ばれる美味しいものが目白押しの季節をダイエットのために食べたいものを我慢した方も多いかったのでは?
ところが、ようやく至難の秋を越えたところにやってくるのが、冬の時期。
冬は、クリスマスに始まり、年末年始の忘年会や新年会、さらにはバレンタインなど、行事が短い間に次々とやってきます。
特に忘年会や新年会は、「一年の労をねぎらうんだし・・」「新年を明るく過ごすためにも・・」など、ちょっとした心の隙ができやすいもの。
結果として、秋に我慢していた食欲が暴走し、食べ過ぎ飲み過ぎを招いてしまいがちです。
さらに、冬は気温が下がるため、運動から遠ざかる季節。
そのため、食べた物がエネルギーとして消費されにくくなり、そのまま脂肪になって蓄積しやすくなってしまいます。

年末年始に備えて予防するのか?それとも太ってしまってから痩せるのか?

イーネオランジェでは予防美容に力を入れております。もちろん痩身メニューも豊富にご用意しております!
是非年末に向けて対策をお考えの方はスタッフまでご相談して下さい。

 

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VOL 1の知られざる力

いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
本日は横濵が担当させて頂きます。
前回私がお話させて頂きました、「VOL 1」でしたが本日も皆様に必見‼️なお話させていただきます。

今年も12月に入りいよいよ2019年まで残りわずかとなりました。
12月と言えばクリスマス、忘年会シーズンでお酒のお付き合いも多いのではないでしょうか?
お酒の席ってとても楽しくてつい、つい飲み過ぎてしまい後悔…なんてこともありませんか?

そんな楽しく過ごす方も飲み過ぎてしまう方も必見です‼️

アルコールを摂取するとビタミンB群が損失していきます。
このビタミンB群がなくなることで酔います。
そして、ビタミンB群は脂肪燃焼に必須です。
ビタミンB群が欠如することによって口内炎もできます。つまり口内炎によくなる人って痩せにくいということです。口内炎出来る方要注意です‼️

ということで、お酒の席が多い=ビタミンB群がの減っていく機会が増える、暴飲暴食の多くなるこの時期には特に摂りたいサプリなのです。
ご家族様や旦那様、彼氏やお友達に勧めてみてはどうでしょうか?

きっと、とても喜ばれると思いますよ⭐️
では、今年も元気に過ごしましょう‼️

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今年も残る事1ヶ月!

いつもブログをご覧下さり
ありがとうございます!
本日は片岡が担当させて頂きます!

早いもので今年もラスト1ヶ月と
なりました!

年始から振り返ると
寒さが続いたかと思いきや
猛暑となる日が続き
また寒くなったと思ったら
もう年末なんて
本当に1年はあっという間だなと
思います。

今年一年、新しく環境が
変わった方、お仕事がお忙しかった
方、忙しさの緊張のあまり緩むことが
なかった方、様々だと思います。

最近お客様のお声で良く聞くのが
寒暖の差により体調崩されていたり
栄養不足による不眠症
不眠症からによる肌荒れ、
身体のだるさ。
またストレスによる
自律神経が乱れる方など

原因を考えると様々だったり
しますが今年のお疲れは
今年中にリセットして
また清々しい気持ちとお身体で
新年を迎えて頂けたらなと
思います。

今月もまた皆様に喜んで
頂きたくスペシャルな
キャンペーンもご用意して
おりますので
皆様にお会い出来る事
楽しみお待ちしております!

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二の腕のストレッチ

こんにちは!
イーネオランジェ吉祥寺店山本です。
八王子店から吉祥寺店に移動になりました!
以前から知っているお客様これからケアさせていただくお客様いらっしゃるのでよろしくお願い致します!!

本日は二の腕のストレッチについてです。
今は冬の時期で隠す二の腕だけどふと出す際や来年の夏に向けて引き締めたい方多いはずです。
そこで一番二の腕でも気になる内側のストレッチについてです。

手のひらを上にして手を前に出し、反対側の手で指を持ちます。手のひらが自分のカラダと反対側に向くように反らせます。ストレッチ感を意識しながら左右30秒伸ばしていきます。

ストレッチ感がない場合は四つ這いで実施すると良いでしょう。

四つ這いの状態から指がカラダの方に向くようにして置きます。
お尻をかかとに向けて下ろしていき、腕の内側が伸びるようにストレッチをかけていきましょう。肩に力が入らないように注意をしながら自然な呼吸で行います。

コツコツ毎日行っていくことが一番大事になります!
他にここが中々痩せないなど相談がありましたらお気軽にスタッフまで♪

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肩こりには『アボカド』を食べよう

こんにちは。
イーネのブログをご覧いただきありがとうございます😊
本日は小舘が担当します。

寒くなると一層辛くなるのが
『肩こり』ですね!
一年中悩んでる方も多いですが、この季節は特に悩まれる方多いですよね!

なので、今日は肩こりに効くアボカドのレシピをご紹介します。

アボカドには血流を良くするビタミンEや、筋肉の疲労回復に効果があるビタミンB1とB2が豊富に含まれているので、肩こりの予防と改善に効果があるそうです。
肩こりに悩んでいる方は、1日に1/2個くらいずつアボカドを食べると良いそうですよ。

「アボカドの海苔わさび和え」のレシピです。
材料【2人分:調理時間1分】
アボカド 大1個(正味200g)
焼き海苔 1/2枚
A
チューブわさび
小さじ1/2

小さじ1
醤油
小さじ2
オリーブオイル
大さじ1

《作り方》
1、アボカドを半分に切り、皮とタネを取り、1.5センチ角に切る。
2、Aをボールに入れ、よく混ぜる。手でちぎった焼き海苔と1を加え、和えたらできあがり。

簡単で美味しい!
更に肩こりに良い🧡

是非食卓の一品に加えてみてください👍

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VOL1 遺伝子修復サプリ

こんにちは。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
本日は横濵が担当させていただきます。

さて、今年はたくさん日に浴びて紫外線をバシバシ受け止めてしまった方も少なくないのではありませんか??
お肌は傷付き、シミの原因とされるメラニンの生成がどんどんされているなんてことになっていませんか?

さてさて、女性にとって要らないもの…その一つがシミですよね。
出来てしまったシミ諦めてませんか??

朗報です。

そのシミ諦めないでください‼️

あなたは傷付いてしまった細胞を修復してくれる‼️そんな画期的なサプリご存知ですか?

その名も………遺伝子修復サプリ「 VOL 1 」

VOL1にはキャッツクローという成分が配合されています。
・遺伝子修復作用が期待できる
・活性酸素の除去する効果が期待できる
・自然治癒力活性化する働きがある
・世界的に認められたメディカルハーブ

とにかく体を修復へどんどん向かわせてくれます。出来てしまったシミだけではなく潜在的なシミにも効果期待出来ますし、予防としても効果が期待できるという夢のような……私達女性には心強いサプリです\(^o^)/

こんなサプリ探してたんですよね〜ε-(´∀`; )

そしてなにより、シミだけじゃないんですっ‼️VOL1は様々素材が入っていてたくさんの私達に必要な効果が期待できてしまうんです。その効果は…気になりますよね〜。

気になったあなた、是非スタッフまでお尋ね下さい。
皆さんにとって必要な情報が必ずあるはずです(*´꒳`*)
どんなことでも諦めないで皆んなでもっともっと笑顔になりましょう✨✨

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イーネオランジェ吉祥寺店15周年

こんにちは。
今回は小舘が担当致します。

今月はイーネオランジェ吉祥寺店が誕生して15周年を迎えることが出来ました〜。
これまで沢山の方との出会いがあり、沢山の方の美容に関われた事を本当にありがたく思います。
これからも一人一人に適した美容のアドバイス、技術、空間を提供し、沢山の方と喜びや感動を提供していきたいと思います。

感謝の気持ちを込め15周年記念の特別なセットをご用意しております。
大人気の為、お見逃しなく!

詳しくはスタッフまでお問い合わせください。
ご来店楽しみにお待ちしております

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耳よりお得なキャンペーン情報です!

こんにちは。
いつもブログをご覧いただき有り難う御座います😊
本日は横濵が担当します。

9月に入り学校、お仕事などスタートして皆さん疲れは出ていませんでしょうか?
現代は皆さん目や頭を知らず、知らずのうちに酷使している方が殆どです。
目や頭を使い過ぎてしまうことで血行不良を起こしてしまい頭皮がガチガチ…なんて方多いですね。

反対に頭が柔らか過ぎてしまう方もいらっしゃいます。
そんな方は浮腫みが出ていますよ。

マッサージで血行を良くすることで体の巡りが良くなり、お顔がスッキリ引き上がったり、目の周りのクマが取れたり、眼精疲労、頭痛、睡眠不足改善に繋がります。

今年も後半戦に入りました。
更なる健康で美しい毎日の為に是非、頭皮マッサージをお勧めいたします🙂

そこで、来月はヘッドマッサージのキャンペーンを予定しております!
詳しくは順次お伝えしていきますので楽しみにお待ちくださいませ✨✨✨

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頭皮クレンジング

こんにちは
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
本日は小舘が担当致します。

北海道で被災された皆様に一日も早く日常が戻りますようスタッフ一同お祈りしております。

今日は頭皮ケアについて書きます。
毎日シャンプーをしていてもなんとなく頭皮のベタつきや毛穴の汚れ、臭いが気になるという方も多いのではないのでしょうか。
頭皮の毛穴に詰まった皮脂は意外と頑固。皮脂汚れはシャンプーだけでは落としきれず、酸化をすると毛穴に蓋をしてしまう状態になり、頭皮からの老廃物が排泄できない、毛穴の呼吸を妨げるなど臭いの原因になることや、頭皮や髪がベタつくなどの頭皮のトラブルとして現れます。

また頭頂部のボリューム感が出せない、髪の根元がつぶれてヘアスタイルのキープが難しくなるなどスタイリングにも影響が現れることも。

頭皮のクレンジングでは、シャンプーでは洗いきれない毛穴に入り込んだ皮脂を浮かせて洗い上げることで、臭いなどの原因を取り除き、頭皮を健康に保ちます。

頭皮のクレンジングも考え方は肌ケアと同じです。肌のクレンジングと同じように、頭皮クレンジングでマッサージを行えば血行を良くしたり頭皮のエイジングケアに役立つと言われています。
またシャンプーより心地よく、スッキリとした感じも実感できるためリフレッシュ効果も高く、定期的に行えばストレス解消にも効果を期待できるというのも魅力の一つ。

頭皮クレンジングは難しそうに思えますが、実は自宅でも簡単にできます。
是非綺麗な頭皮に興味ある方はスタッフまてまお声かけてください。

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あなたの肝臓大丈夫ですか?

いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
本日は村上が担当させて頂きます。

猛暑日の外気温は36度。
室温は冷房で26度。
こんな温度差で身体の体温調節している自律神経は乱れ、肝臓に負担をかけています。

肝機能が疲れてるチェック!

○身体の疲れがとれない
○疲れた時にガッツリ系の食事より
お茶漬けなどサッパリ系の食事を欲する
○食後に異様な睡魔に襲われる
○アルコールを摂取すると空腹でもないのに
最後に糖分を欲する
○下半身の怠い
○仰向けで寝た時に膝を立てたくなる
もしくは足をクロスさせたくなる
○手のひらが赤い
○赤ら顔、鼻が赤い
○肌の乾燥

上記の内容に当てはまるものが多い方は
肝臓がお疲れのサイン!

肝臓=お酒のイメージが強いと思いますが
アルコールでの肝臓病は全体の16%
一番の原因はストレス。次に過労。
そして化学物質の摂取です。

対策はとにかく寝ること。
肝臓は寝ることで回復、再生し
温めることで活性します。

冒頭でお伝えしたように、今の猛暑で体温調節する為に自律神経はストレスを感じています。
冷房で身体を冷やし過ぎないように気をつけてください。

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