みなさん こんにちは(*^^*)
本日は 山家 が担当させて頂きます♪♪
暑い日々が続いてますね！
脱水症状や熱中症には、
充分気を付けましょう(*^ω^*)
しっかりこまめに
水分補給する事が大切ですよ！
人間のカラダは
約５５％～６０％ は 水分 で、
体重の ２％ の水分が失われると
脱水症状 になり、のどの渇きを
激しく感じ始めるんです(>_<)
なので、早め早めに
水分補給をしていきましょう！
ただ、一度にゴクゴクと
大量に飲むと胃液を薄め、
消化不良 の原因にもなりますので
飲むときは小さなコップ一杯分程を
目安に飲んでみて下さい(*´ω`*)
よく、スポーツドリンクを飲むと
良い！と聞きますが、
スポーツドリンクは
激しいスポーツをする選手用に
開発されたもので、水分や塩分、
エネルギー補給を目的としています！
お水よりスポーツドリンクは
吸収が速い のですが、
同時にカロリーも高く
脱水症状になりかけている時の
水分補給には向いていますが、
運動量が少ない方には、
普通のお水やミネラルが含まれる
麦茶などが良いかと思います♪♪
暑いからと言って、
冷たい飲み物や、食べ物ばかりを
食べてしまうと体が冷えて
脂肪が付きやすくなりますので
注意していきましょう(＾人＾)！
※ inneは本日13日〜16日まで
お盆休みを頂いております。
17日から通常営業となります！
＊お問い合わせ
0120360446
