笑顔になると得られる効果

こんにちはー!

いつもご覧頂きありがとうございます!

本日は横田が担当致します♪

 

本日は『笑顔』についてお伝え致します♪

皆さまマスク生活になり笑ってますか〜?

私はマスクをしていても

常に笑顔でいようと心がけています!

 

笑顔でいると沢山の良い事があるんです!

1エイジングケア

笑顔が素敵な人は、表情筋の動きがスムーズです

筋肉がきちんと使えていて、

笑顔によって鍛えられているということです!

反対に表情筋が硬く動きにくいという人は、

どうしても笑顔もぎこちなくなります

 

2免疫力アップ

笑いや笑顔には、

ナチュラルキラー細胞という免疫細胞を活性化させ、

免疫力をアップする効果があります

 

3ポジティブな気持ちになる

笑顔を浮かべていると脳が楽しいと勘違いして

ポジティブな思考になりやすくなります

反対に、しかめっ面をしていると

ポジティブな気持ちにはなりにくいです

なのでなるべく笑顔を心がけると

少しは明るい気持ちになりやすいですよ☆

 

4幸福感アップ

笑顔の人は気持ちがポジティブなので

ポジティブな発言が多い

さらに笑うことで脳がオキシトシンを分泌し、

自分だけでなく相手も幸福度が高まります

そうすると、信頼関係を築いたり、助け合あうことが円滑になります

こうした要素が絡み合って、自分に幸せが返ってくるのでしょうね!

まさに笑う門には福来るですね!

 

 

季節の変わり目であり

このご時世でもありますが、

笑顔でいるように心がけるだけで

少し気持ちが楽になるかもしれないですよ♪

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