美味しいだけではない!苺の特徴

こんにちは!

いつもご覧頂きありがとうございます♪
本日は横田が担当致します!

 

本日は、

この時期大人気の苺についてお伝え致します!!

昨日美味しい苺を食べて思い付きました(^^)

苺は美味しいだけではないんですよ!!

 

苺の特徴♪

苺は一粒が約5キロカロリーと低く

また、ビタミンCが豊富なことで知られている

さっと洗うだけで食べられる手軽さも魅力で、

ダイエット中のおやつとしてオススメです!!

 

また、美白や老化防止が期待でき、

カリウムがむくみを改善し

水溶性食物繊維が整腸・デトックス効果をもたらしてくれます♪

女性にとっては頼れる美容食材です♡

 

ヘタは取らずに、生食で
苺を食べる際は、ヘタは取らずに水洗いすることが肝心です!!

これは、切り口を水にさらすと、

水溶性であるビタミンCが流出してしまう為です!!

また、ビタミンCの損失を抑えるためには、

洗ったら早めに食べること、

加熱せず生食で食べることが大事です!!

 

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