こんにちは！
いつもご覧頂きありがとうございます♪
本日は横田が担当致します！
本日は、
この時期大人気の苺についてお伝え致します！！
昨日美味しい苺を食べて思い付きました(^^)
苺は美味しいだけではないんですよ！！
苺の特徴♪
苺は一粒が約5ｷﾛｶﾛﾘｰと低く
また､ﾋﾞﾀﾐﾝCが豊富なことで知られている
さっと洗うだけで食べられる手軽さも魅力で､
ﾀﾞｲｴｯﾄ中のおやつとしてｵｽｽﾒです！！
また、美白や老化防止が期待でき、
ｶﾘｳﾑがむくみを改善し
水溶性食物繊維が整腸･ﾃﾞﾄｯｸｽ効果をもたらしてくれます♪
女性にとっては頼れる美容食材です♡
ﾍﾀは取らずに､生食で
苺を食べる際は､ﾍﾀは取らずに水洗いすることが肝心です！！
これは、切り口を水にさらすと､
水溶性であるﾋﾞﾀﾐﾝCが流出してしまう為です！！
また､ﾋﾞﾀﾐﾝCの損失を抑えるためには､
洗ったら早めに食べること､
加熱せず生食で食べることが大事です！！
