カフェインの効果効能

こんにちは!

いつもイーネブログをご覧頂きありがとうございます

本日は横田が担当致します♪

 

本日は『カフェイン』についてです!

カフェインという言葉は皆様聞いたことがあるかと思います。

 

取りすぎると体に良くない!とは聞きますが、何が良くないのか知っていますか??

 

カフェインと聞いて思い浮かぶのはコーヒーや烏龍茶などですね!

朝起きてまずコーヒーを一杯!

という方も多いかと思います。

 

コーヒーの取り過ぎは良くないよ言われますが、

悪い作用だけではないんです!

 

カフェインの効果効能

◎中枢神経を興奮させて覚醒作用がおこる為

◎皮下脂肪燃焼効果

◎脳細動脈収縮作用

◎利尿作用

◎眠気、倦怠感に効果有り

 

皮下脂肪燃焼などもありますが、

摂取しすぎると不眠症になったり日常的にめまいが起きやすくなってしまうそうです(>_<)

コーヒーや烏龍茶がかかせない!

エナジードリンク大好き!

という方もたくさんいらっしゃると思いますが上手にカフェインとつきあっていきましょう♪ 

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