リンパ液の流し方

こんにちは

本日は村上が担当致します

 

 

私達の体を構成する重要な成分は水です

 

乳児で体重の約80%

小児で約70%

成人で約55〜60%が水分です

 

私達の体の大部分は水分でできています

 

 

その水分のうち「リンパ液」があります

 

 

リンパ液の流れを良くすることで余分な水分や

老廃物の排泄を促します。

 

 

リンパ液は体の部位によって流れが異なります。

 

例えばふくらはぎがむくんでいるからと言って

ふくらはぎだけをマッサージしても

リンパ節のある鼠径リンパ節が滞っていれば

リンパ液は流れていきません。

 

 

体のリンパ液を滞らせないために1番 重要な場所が全身のリンパ液が集まる「鎖骨リンパ節」です!

 

 

特に左鎖骨リンパ節は

全身のほとんどのリンパ液の終着地点になっていて

大量のリンパ液が流れ込むところで

老廃物も沢山溜まる場所です。

 

 

〈鎖骨リンパ節のマッサージ〉

腕を交差して鎖骨の上のくぼみに人差し指と中指を軽くあてなでる。左右に10 回行う。

 

 

梅雨時期はむくみやすいので湯船に浸かってる時

テレビを観てる時など手が空いてる時に

是非やってみてください!

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