暑い日にはこの料理!ベスト10☆

こんにちは☀︎

本日横田が担当致します!

 

 

昨日はかなり暑かったですね!

今日もかなり暑いみたいです!

マスク着用が義務付けられていますが、

熱中症には気をつけてくださいね!

 

本日は熱中症にならない為の

夏バテに効く食材TOP10を
ご紹介させていただきます!!

 

食べ過ぎは体を冷やし過ぎてしまうので

注意です⚠︎

 

 

 

10位 さっぱりきゅうり

9位 梅干し

8位 スタミナアップにはレバー

7位 貧血予防にもなるカツオ

6位 トマト

5位 にんにくで食欲アップ

4位 豚肉

3位 疲労回復にも効果的なニラ

2位 山芋

1位 夏はやっぱりうなぎ

 

 

日々のお料理の中にご紹介した
食材をぜひ取り入れてくださいね♪

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