こんにちはー！！
本日は横田が担当させて頂きます♪
2019年もありがとうございました！
2019年最後の投稿です！
残すところあと1週間ですが、
皆様はどう過ごしますか！？
冷え込む時期になり、
風邪を引かれているお客様も多くなっております。
マフラーを巻いたり、
手袋を付けるなどしてお身体の末端を温めて下さいね(^^)
本日はそんな寒い冬を乗り越えるための
身体を温め免疫力を高める食材を
お伝えして参ります！
【かぼちゃ】
かぼちゃにはβ-カロテンが豊富で、
β-カロテンは、粘膜などの細胞を強化して
免疫力を高めてくれます。
またβ－カロテンには抗酸化作用もあり、
老化やがん予防に効果があるといわれています。
かぼちゃはビタミンCやE、
葉酸なども含まれており、
食物繊維も豊富なので、
理想的に免疫力を高める食材です☆
煮付けやカボチャスープなど、
お料理の方法も様々なのでぜひ、試してみて下さいね(^^)
来年も皆様にとって良い1年になりますように…♡
