冷えは女性の敵!

おはようございます!

寒い日が始まりましたね!!

本日は横田が担当致します!

 

 

 

このお悩みを抱えている方

いらっしゃいますか?

★私は痩せた事がない
★太ってる訳じゃないけど締まりがない
★部分的な脂肪が気になる

 

 

 

そういう方々の共通点は
実は『 冷え 』なんです!!

気付いていない方も多いですが、
手足が冷たかったり
お腹が冷たかったり
太ももが冷たかったり

身体が冷えているから、
脂肪を溜め込むように
なってしまうのです!!

脂肪を溜め込むと
血行やリンパの流れが悪くなります!!

 

 

 

すると….
身体がだるくなり、
筋肉を動かさなくなって ますます
代謝が下がってしまいますよ! 

 

 

 

まずは身体を温めて
痩せやすい身体をつくりましょう♪♪ 

 

 

 

 

【冷え対策】

★お風呂につかり筋肉を揉みほぐすマッサージをする
★お水は出来る限り 常温 で補給
★ほうれん草や根菜類などビタミンEを多く含む食事
★フローリングなどでかかとを冷やさない

かかとを冷やすと
お腹全体が冷えてきます!

お腹を冷やすと身体全体を
冷やしてしまうのです!!

 

簡単なことから
ぜひ始めてみてくださいね!

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