代謝アップ大作戦

こんにちは

本日は村上が担当します

 

梅雨時期で体内に老廃物が溜まりやすいので カラダの怠さや顔や手足のむくみが 出ていませんか?

 

その怠さを解消には代謝アップが必要です!

 

代謝アップのためのキーワードとして         「消化力」と「解毒力」があげられます!

 

そのキーワード2つを解決できる習慣に       酵素を味方にする。

酵素は体内で分泌される以外にも食物から    取ることが出来ます。                                         酵素は食事をするたびに絶えず働きますが   酵素の少ない食事ばかりしていると                酵素を体内で大量に分泌しなければならず   大忙しになってしまいます。

酵素を食物から摂ることで消化の負担を        減らし栄養素を効率的に取りましょう!

 

例えば                                                                      糖質の消化を助ける酵素は                                山芋、大根、カブなどに多く含まれる

タンパク質の消化を助ける酵素は                    パイナップル、パパイヤ、キウイ、生姜に多く含まれる        

脂質の消化を助ける酵素は                                 納豆、味噌、漬物などに多く含まれる

 

酵素は熱に弱く加熱すると破壊されてしまいますので生のまま摂るようにしましょう!

 

また忙しく食事で摂取することが難しい方 は当サロンの酵素ドリンクがオススメです!

これからの猛暑、残暑前の身体作りに            是非 酵素摂取を取り入れましょう!

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