アロマセラピー

こんにちは

本日は村上が担当します!

 

ジメジメムシムシが続いてますね

そんな時こそアロマセラピーオススメです。

 

アロマセラピーとは

「植物から抽出した香り成分である精油を

使って心身のトラブルを穏やかにし

健康や美容に役立てていく自然療法」

と定義されています。

 

自然療法とは人間が本来持ってる

自然治癒力を高めることにより

病気を未然に防ぐ、 体質改善をするなどの

健康維持と増進を図ることを意味します。

 

香りの刺激は鎮静効果をもたらしたり

集中力や免疫力を高めたり

月経不順が整ったり、メラニン産生を抑制

したりと多くの身体への効果が

報告されています。

 

梅雨時期の今にオススメは

ペパーミントの香りです!

 

ペパーミントの香りはスッキリした清涼感が

特徴です。

優れたリフレッシュ効果、殺菌作用、消化器

系の調子を整える作用、冷却と加温効果があ

ります。

 

○神経疲労を和らげストレス緩和

○眠気を抑制  

○鼻詰まりや喉の痛み緩和

○花粉症軽減

○胃もたれや食欲不振、消化不良の緩和

○解熱や筋肉痛緩和

○虫除け効果

 

ティッシュペーパーに精油を数滴垂らして

吸入したりぬるま湯に垂らして蒸気を

吸入すると効果です。

是非お試ししてみてください!

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