お肌が喜ぶ栄養素♪

こんにちは!

イーネオランジェ八王子店のブログをみてくださりありがとうございます(^^)

今年も残すところあと4日となりましたね!

この1年間でたくさんのお客様に出逢い私自身凄く成長させて頂いた1年間となりました

これからも多くのお客様に喜んで頂けるよう精一杯努力致しますので宜しくお願い致します

本日は野崎が担当します

今の時期肌がきになるお客様が多いので肌について紹介したいと思います。

栄養不足による乾燥肌 通常肌細胞はターンオーバー(皮膚の新陳代謝)の28日間で新しい細胞へと入れ替わります。

私たちのカラダはタンパク質によってできていますが、

このタンパク質が不足すると、 ターンオーバーが活発に行われず、

肌が荒れ、乾燥肌になってしまいます。

お肌の主成分のタンパク質を含む食材 タンパク質からお肌のコラーゲンが生成されます。

魚介、肉、卵、大豆製品、乳製品など積極的に取るようにしましょう。

コラーゲンの生成を助ける食材 ビタミンCとタンパク質を合わせて食べると、コラーゲンの生成が促進されます。

ブロッコリー

赤ピーマン

今日から更にお肌をキレイにして2019年も素敵な1年間にしていきましょう!!

2018年もたくさんの笑顔をありがとうございました!

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