♪温かレシピ♪

こんにちは

本日は村上か担当します。

 

冬の寒さを乗り切るための

温かレシピを ご紹介します。

 

『ジンジャーはちみつミルク』

(1人分 127キロカロリー)

 

・おろしショウガ 15グラム(大さじ1)

・はちみつ 14グラム

・牛乳 120cc

 

作り方

1.はちみつとすりおろしたショウガをまぜあんせる

2 牛乳を温める

3 温めた牛乳に1を入れ、よくかきまぜたら完成。

 

生のショウガに含ませるジンゲロール

という 成分は血行促進や殺菌効果があると

いわれています。

冷えや免疫力の改善や体を温め

胃腸の血行をよくする効果が期待できます。

是非お試しくださいませ。

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