抗酸化作用のお食事

こんにちは!

本日は 横田 が担当させて頂きます♪

今回は美容にとって必要不可欠な
ビタミン についてお話し致します!

 

人は酸素を取り入れてエネルギーを作り

その過程で一部の酸素は化学変化を起こして

【活性酸素】というものを
発生させるんです!!

 

 

活性酸素とは…
体内に侵入してきた細菌などを
排除する作用 も持っているんですが、

過剰に発生すると

【お肌の トラブル】に
つながってしまうんです!!

 

 

 

そんな時!!
お肌を守ってくれるのが抗酸化作用をもつ
【ビタミンACE(エース)】
という3つのビタミンです♪

 

ビタミンACEが食品に多く含まれる食材

 

* ビタミンA
⇒鶏肉 モロヘイヤ にんじん

* ビタミンC
⇒アセロラ 苺 赤ピーマン

* ビタミンE
⇒ほうれん草 かぼちゃ 大豆

 

この3つのビタミンを
一緒に摂るとより効率が良くなります!

 

食事で摂るのは大変!

という方は

サプリで補って行きましょう!

当店では栄養素を多く含んだサプリメント

もご用意しております!

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