低体温

本日は横田が担当させて頂きます♪

 

 

本日は、様々な身体の不調を引き起こす

【低体温】について、お伝えします!!

 

 

低体温を改善するだけで、

身体の調子を整えるだけではなく、

お肌の調子を良くしたり、
痩せやすい身体を作ってくれます♫

 

 

 

まず、低体温と言われている温度ですが、

一般には35度代と言われております。

 

体温が高いと言われている体温は36.6度〜37度ですが、

低体温になるだけで身体が疲れ易く、

また免疫力が低下し風邪を引き易くなってしまったり、

代謝が落ちて肥満の原因になってしまうんです!!

 

 

そこで!低体温を改善する為にオススメ!

■運動する事

■食事のバランスを整える

■定期的にバスタブに浸かったり身体を温める格好をするなどして、物理的に身体を温める

 

 

女性は特に、低体温ですとホルモンバランスも崩れてしまいますので、意識して改善して行きましょう!!

 

 

 

出来る所からコツコツ始めて行き、

一緒に心も身体も綺麗になって行きましょうね!

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