甘いものを食べても太りにくい時間帯

こんにちは!

本日は横田が担当致します♪

 

夏終盤になってきて、

美意識が下がって来ている方!

まだまだ暑い日が続きますが、

これから寒くなってくると

身体が守ろうという力が働き

甘い物が欲しくなって来ます!

 

夏が終わったから沢山食べてしまっては

また来年が大変になってしまうので、

今回は食べても太りにくい時間をお伝え致します♪

 

食べても太りにくい時間帯は

食後3~4時間の間と言われており、

この時間を過ぎると

『飢餓スイッチ』

が入り脂肪が溜まり、太ってしまいます!!

 

 

食べても太りにくい時間帯は15時で、

脂肪を溜めこむ物質が最も少ない時間帯です。

 

一方、夜中の間食は昼間の20倍太りやすいので気をつけてくださいね!!

 

食後のデザートと言われるように、

甘いものを食べたい時は必ず食後に食べましょう♪♪

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