こんにちは！
本日は横田が担当致します♪
夏終盤になってきて、
美意識が下がって来ている方！
まだまだ暑い日が続きますが、
これから寒くなってくると
身体が守ろうという力が働き
甘い物が欲しくなって来ます！
夏が終わったから沢山食べてしまっては
また来年が大変になってしまうので、
今回は食べても太りにくい時間をお伝え致します♪
食べても太りにくい時間帯は
食後３～４時間の間と言われており、
この時間を過ぎると
『飢餓スイッチ』
が入り脂肪が溜まり、太ってしまいます！！
食べても太りにくい時間帯は15時で、
脂肪を溜めこむ物質が最も少ない時間帯です。
一方、夜中の間食は昼間の20倍太りやすいので気をつけてくださいね！！
食後のデザートと言われるように、
甘いものを食べたい時は必ず食後に食べましょう♪♪
