肩こり

こんにちは!

イーネオランジェ八王子店山本です。

本日は肩こりストレッチについてです。

・緊張している胸まわりをほぐす →前かがみの姿勢が続き、胸が緊張して肩や首筋を引っ張っています。

・首まわりを伸ばして、緊張状態をゆるめる →同じ姿勢が続いたり、眼精疲労、ストレスで首が緊張すると肩こりの原因になります。

・背中や腰もひねり動作などでストレッチをかける →背中や腰の緊張も肩こりの一因です。

・肩甲骨を上下左右に大きく動かす →肩甲骨は動かさないでいるとサビ付いたようになり、固まってしまいます。

・腕を大きく動かす →腕を動かさないでいると、肩や首、肩甲骨が緊張のまま固まってしまいます。

つまり、肩こり解消に関係するところは、上半身のあらゆる部位といえます。

イーネオランジェには肩こりおすすめの脳内ヒーリングというマッサージがございます。

気になる方はスタッフまで!

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