冷えと肥満

イーネオランジェ八王子店山本です。

今回は肥満に繋がる冷えについてです。

冷え性の人は冬の寒さがとてもつらいと思います。体の冷えは血流も悪くさせてしまうので、代謝が悪くなり肥満の原因になってしまいます。また、体を引き締めたくても筋肉が付きにくい状態にもなります。

もし、寒くなってくるこの時期にダイエットをしようと思っている人は、冷えを改善させることも考えましょう。体を温めながらダイエットを行うと、効率よく痩せやすい体質にすることができますよ。

鉄分不足で冷え性に
女性のほとんどは貧血気味だと言われるほど、鉄分不足な人が多いです。生理もあるため男性よりも多めに鉄分を摂取する必要があります。
鉄分不足は冷え性の原因にもなっているのですが、その理由は体内に酸素をちゃんと送ることができているかどうかに関係があります。そもそも貧血になる人は血液の量が少ないのではなく、酸素が全身にちゃんと運ばれていない可能性があります。酸素がいきわたらないことで代謝が崩れ、体が冷えやすい状態になってしまうのです。鉄分は血液のなかで酸素を運ぶために重要な仕事をしてくれているので、鉄不足を解消する必要が出てきます。

鉄分だけではないですが冷えはとっても女性の大敵になります!

日頃から体を温めることをしていきましょう。

カテゴリー: 未分類   パーマリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です