こんにちは〜☀︎
本日は横田が担当致します♪♪
皆様はお水の取り方を気をつけていらっしゃいますか？？
冷たいお水は注意して下さい！
冷たいお水は胃腸への負担が大きく、
特に大量の冷水を一度に飲むと
胃腸を壊しやすく、水分をしっかり補給できません！！
また冷たい水は腹部の血管を収縮させ、
代謝機能を低下させます。
体の代謝を高めるはずの水飲みが、
逆に低下させてしまい、脂肪を燃焼しにくくしてしまうのです。
水はできれば常温にして下さい！
冷たい水を飲むと下がった体温を体が上げようとし、
その分エネルギーが消費されて痩せられる、
という噂がありますが、そのことで消費するエネルギーと脂肪燃焼はごくわずかに過ぎず、
ダイエットとしては効果はないと言われてます。
正しい知識をいれて飲みましょう♪
