花粉対策

こんにちは!

イーネオランジェ八王子店山本です。

今回は悩まされている方も多いであろう花粉症についてです。

私たちの身体には、身体にとって異物となるもの(抗原・アレルゲン)が体内に入ってきたとき、それに対抗する物質(抗体)を作って、異物を排除しようとするシステムが備わっています。花粉症は、この異物=花粉を排除しようとする働きが、くしゃみや鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、敏感肌の方には肌のかゆみなどのアレルギー反応として現れるものです。身体にとっては必要な防御反応も、これらの症状は実にやっかいです。
花粉症は一度発症してしまうと、病院での治療や、日常生活での対策・工夫が長期間にわたって必要になりますので、十分な休養、適度な運動、バランスの良い食事など、普段から花粉症になりにくい、花粉症の症状を軽減する身体作りを心がけることがとても大切です。生活を大幅に変えるには根気と努力が必要ですが、毎日の生活で意識して少しずつ取り入れてみることは決して難しいことではありません。

うららかな春を鼻のかみすぎで鼻の頭は真っ赤、目の充血や肌荒れを抱えて憂鬱に過ごすのはもったいない!心も身体も軽やかな春を過ごすために、日常生活でできる美容にも良いセルフケアをご紹介していきますので是非トライしてみてください。

<室外>
吸い込む花粉の量は1/3〜1/6に減らせると言われています。
コップの中に水がたまるといつかあふれるように、誰もが「アレルギーコップ」を持っていて、アレルゲン(花粉)が蓄積し、そのコップから溢れると花粉症が発症します。そのため、まだ花粉症ではない人はコップにアレルゲン(花粉)をためないために、すでに花粉症を発症してしまった人は症状の軽減のために欠かせないのが「マスク」です。
花粉が飛び始めるのと同時に屋外に限らず屋内でもマスクを着用することが望ましいですが、目上の人やお客様相手のビジネスの場などマスクの着用が難しいシーンは意外と多いもの。女性にとってはメイク崩れやお洒落とは言えない見た目も気になるところです。
いまや日本の国民病とまで言われる花粉症に対抗するため、近年めざましく進化した花粉症対策グッズが登場していることをご存知でしょうか。
【マスク派におすすめ】
マスク内の湿気でメイク崩れが気になる女性に嬉しいのは、ファンデーションがつきにくいマスク。
立体型になっており、マスクと肌の間に隙間を作ることで、ファンデーション移りを防いでくれる優れものです。
また、通常のマスク機能に加えて、保湿力を維持するシートを入れることで保湿機能が高められたマスクは、喉だけではなく、肌の乾燥も防いでくれます。
またシルク製のマスクも保湿に優れ、肌に優しいので美容にも効果的です。
【マスクは避けたい派におすすめ】
マスクを付けなくても、花粉の吸引を防止できるグッズを取り入れましょう。
おすすめは、鼻の中に直接ぬって花粉の吸引を防ぐクリームや、肌や髪に直接スプレーすることで花粉の付着や吸引を防げるスプレーです。これなら、ビジネスの場だけではなく、おしゃれをしてでかけたいデートのときだって安心ですね。

<室内>
花粉は水分を含むと重さのために飛び散りにくくなるため、室内は適度な湿度を保つことが大切で、花粉症による鼻や喉の粘膜の炎症を抑えるには、50〜55%の湿度が必要だといわれています。お勧めしたいのは毎日のお風呂タイムを有効利用してできるセルフケア。
入浴は身体や髪に付着した花粉を洗い流すだけではなく、たっぷりの湯気を吸うことで鼻腔内の花粉を取り除いて花粉症の症状を緩和してくれます。
「ユーカリ」「ローズマリー」「ラベンダー」など、花粉症の症状を和らげると言われるアロマオイルを2〜3滴お風呂に入れてゆっくりと入浴すれば、お風呂の蒸気にのったアロマが喉や鼻をいたわり、リラックス効果や美肌効果も期待できます。また乾燥しがちなお肌にも化粧水や美容液が浸透しやすくなりますので毎日の入浴習慣にぜひ取り入れてみてくださいね。

皆さんしっかり予防をし、乗り越えていきましょう!

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

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