こんにちは〜☀︎

本日は横田が担当致します♪

本日は便秘についてお伝え致します!

そもそも便秘をしている方いらっしゃいますか!?

実は、自分では便秘と思っていなくても、

便秘の可能性があります!!

 

正しい便をお伝え致します♪

★毎食分便が出る

★臭くない

★水に浮く

★ベージュに近い色

この4点です!!

それが出来ていない方は大方便秘です。

 

では、それを解消するにはどうしたら良いか…

 

①便意があったら、排便を我慢しない

便秘の解消方法として、

大事なことは便意があるときに、

排便をガマンしない事です!

無理なガマンをしてしまうことで、

排便のタイミングを逃してしまいます。

その結果、便の水分が抜けて硬くなるため、出にくくなってしまうので便秘になってしまいます!

②食事をしっかり摂る

食物繊維が豊富な物を摂取して下さい。

豆類、繊維類、キャベツ等

③水分をしっかり摂る

1日2リットルは最低飲むように心がける。

水分が不足すると、便が固くなってしまい、出すことができず、便秘になります。

ただ、それをやっても効果がイマイチ…

もっと改善したい!!方必見です。

Dコレクションはご存知ですか!?

身体の血行を良くし、食物繊維、乳酸菌がたっぷり入っているデトックスドリンクです♪

お客様の中には1週間出なかった方が

これを飲み始めてから毎食分出るようになったそうです!!

身体の違いが飲んで分かります!!

ぜひお試し下さい!!

お問い合わせ0120360446

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