隠れ冷え性

こんにちは(*^^*)
本日は 山家 が担当させて頂きます♪♪

 

暑くなり冷房が必須に
なっていますよね(>_<)?

体が一気に冷え始めます(*_*)

女性に多い冷え性ですが、
最近は本人に自覚のない「隠れ冷え性」
というものも増えています(°_°)
そもそも冷え性とはいったい何でしょう?
簡単にいうと血行不良の状態。
私たちの体は寒いと体温が外へ
逃げないよう毛細血管を収縮させ
次に体表の温度が下がりすぎないよう
血液を送り込んでいます(^人^)

 

ところが、その調節がされずに

いつまでも血管が収縮しているのが
一般的な冷え性 です(>_<)

まずは体の中心のお腹を
冷やさないことが大切です!!

 

これからはシャワーではなく
なるべく湯船に入るようにしましょう(*^^*)

食事は温かい食べ物だけでなく
体を芯から温める食べ物を食べましょう♪
かぼちゃ にんじん ごぼう たまねぎ
りんご ぶどう などの根菜類・

赤や黒などの暖色の野菜や果物は

体を温めます(*´ω`*)

毎日少しずつの結果が
冷え性改善へと繋がります◎!

 

わからないことがありましたら
inneスタッフに聞いてくださいね!

心よりお待ちしております*\(^o^)/*

 

*お問い合わせ
0120360446

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