脂肪分解酵素!

こんにちは〜☀︎

本日は横田が担当致します♪♪

本日は食べるだけで脂肪を
分解してくれる酵素を
含んでいる食べ物を紹介いたします♪

その名も
【脂肪分解酵素】”リパーゼ”です♪

果物
アボカド、イチゴ、オレンジ、グレープフルーツ、スイカ、梨、さくらんぼ、
イチジク、プラム、他柑橘類、など

特に女性が大好き!
アボカドは脂肪分は多いですが、
その分脂肪分解酵素も豊富に含んでおり
自分で自分を消化してくれています。
ですので、リパーゼ不足により、うまく脂肪を吸収できずに、
脂肪の多い料理を好んで食べてしまう方には
酵素ダイエットの観点でいうと、
うまく消化吸収してくれるので
おすすめです!!

野菜
トウモロコシ、ほうれんそう、カリフラワー、明日葉、セロリ、ニンジン、大根、
キュウリ、トマト、ピーマン、パプリカ、ズッキーニ、ラディッシュ、、など

特に、大根は天ぷらを食べるときに、
大根おろしをつゆに入れることでも
知られていると思いますが、
脂質分解酵素を持っているため、
消化を助けるという意味で入れられていますので、
大根にはリパーゼが多く含まれています。
また、大根には、たんぱく質分解酵素も豊富に含まれていますので、
肉などの脂肪分が多い料理に適していますよ♪

脂肪分解酵素を阻害するもの
リパーゼを阻害するとして、
有名なものは、キノコ類です。
特に、マイタケなんかは阻害成分が多いようです!

お料理する時も油分の多い料理には必ず脂肪分解酵素
が入っている食べ物を
取り入れましょう!!

お問い合わせ0120360446

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