冷えは脂肪を蓄積させる

こんにちは(*^^*)
本日は 山家 が担当させて頂きます♪♪

 

3月も最終日になりましたが

やっと春服が着れる季節に
なってきましたね(^人^)♡

 

だんだんと薄着になってくると思いますが

体を冷やさないように注意が必要ですよ(*_*)

 

女性に多い冷え性ですが、
最近は本人に自覚のない「隠れ冷え性」
というものも増えています(°_°)

 

そもそも冷え性とはいったい何でしょう?

 

簡単にいうと血行不良の状態。

私たちの体は寒いと体温が外へ
逃げないよう毛細血管を収縮させ
次に体表の温度が下がりすぎないよう
血液を送り込んでいます!

 

ところが、その調節がされずに
いつまでも血管が収縮しているのが
一般的な 冷え性 です(>_<)

 

まずは体の中心のお腹を
冷やさないことが大切です!!

 

シャワーだけではなく

湯船に入るようにしましょう(*^^*)

 

食事は温かい食べ物だけでなく
体を芯から温める食べ物を食べましょう♪

かぼちゃ にんじん ごぼう たまねぎ
りんご ぶどう などの根菜類

赤や黒の野菜や果物は体を温めます(*´ω`*)

 

毎日少しずつの結果が
冷え性改善へと繋がります◎!

わからないことがありましたら
inneスタッフに聞いてくださいね♡

 

*お問い合わせ
0120360446

カテゴリー: 未分類   パーマリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です