こんにちは◎!
inne blogをご覧頂き
ありがとうございます(*^^*)
本日は 山家 が
担当させて頂きます♪♪
最近は日によって気温の差が激しく
服装を悩む時季ですね(>_<)
早く暖かくなってほしいです(/ _ ; )
今回は食事のワンポイント
アドバイスです*\(^o^)/*
みなさん、
太りにくい食べ方をご存知ですか?
ついついお腹が空いていると
早食いしてしまいがちですよね(°_°)
よく噛んでゆっくり食べる
これがとっても大切ですよ(*^o^*)
よく噛んでゆっくり食べることにより
*肥満を解消する
*臓器の負担を減らす
*若返る
早食いをしてしまうと
満腹感を感じるのに
十分な時間が得られず
無駄に食べ過ぎてしまう
傾向があります(*_*)
満腹感は食べ始めてから
20分しないと感じない
といわれています!!
一回口にいれたら、
箸を置いて30回
噛むように意識しましょう(^人^)
イーネでは無料で
ボディチェックも出来ますよ!
詳しくは お問い合わせ
または スタッフまでどうぞ*°
*お問い合わせ
0120360446