体脂肪率と脂肪(セルライト)の関係

こんにちは!
熊谷が担当させていただきます(^o^)v♪♪

本日は脂肪(セルライト)と体脂肪率についてお話します!!

★体脂肪率17%以下
脂肪だけの状態。肉質的には柔らかく運動して落ちる脂肪。

★体脂肪率18~24%
脂肪の回りにコラーゲンや老廃物がつき始めた状態。寄せると凹凸ができて、冷えやすく温まりにくい。徐々に固くなっていきます。

★体脂肪率25%以上
脂肪の回りにコラーゲン、老廃物が層になっている状態!! 表面から見ても凹凸が分かります!! まずは血行を良くし肉質改善をしていくのが理想!! この状態で運動をしてしまうと、より強固になり余計に落ちにくい肉質になりますのでご注意を!!!

もものセルライトは下半身のむくみの原因にもなります!入浴や日頃からの適度な運動をしてまずは予防から頑張りましょう♪♪

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