首こり解消

こんにちは〜☀︎

本日は横田が担当致します♪♪

最近お客様に入らせて頂く際に首がとても疲れている方が多く感じました!

そこで、少しでもご自宅で出来る簡単な解消法をお伝え致します♪♪

そもそも、なぜ首が凝るのか…

成人で約5kgもあるといわれる重い頭を
支えているため、
パソコンに向かったり、
下向き姿勢、
猫背など不自然な姿勢が長時間続くと、
首の筋肉や関節に負担がかかります!!

その結果、首にコリや痛みを感じるようになるのです!

また、「首が回らない」というとおり、心配事やストレスなどにより頭部が緊張して首の血行が悪くなることも、首コリにつながります!!

首コリは首の筋肉の血流が悪い状態。
首コリが続くと頭部の血流まで悪くなり、
頭痛や抜け毛、白髪、うつ症状などの原因になることもあります!!

すぐにでも解消してあげないと大変です!!

ここで、首のコリと目の疲れに効果のあるつぼをお伝え致します♪

風池(ふうち)・天柱(てんちゅう)です!

風池・天柱はパソコン疲労を解消するにはピッタリのツボです。

【場所】

「風池」は、首筋のやや外側、うなじの窪みにあります。
「天柱」は「風池」から親指1本分内側寄りのやや下に位置します。

【押し方】
それぞれのツボを両手の親指で押しながら、頭をゆっくり前後に動かします。気持ちいいと感じるまで行って。

首こりが気になる方はぜひ試してください♪

お問い合わせ0120-360-446

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