リンパと食べ物

こんにちは!
熊谷が担当させていただきます♪ヽ(´▽`)/

本日は『リンパの流れを良くする食事法』です!!
『リンパ』と言えば流れを良くするのは美と健康の秘訣ということは常識となりつつありますが、実は切っても切り離せないのが食事!!
リンパは老廃物はもちろんですが、ウィルスや細菌の処理もしてくれてる他、滞ると筋肉も硬くなり凝りにも繋がります!
マッサージをしながら食事にも気をつけていきましょう(*^^*)

①体を冷やす食べ物
リンパ液は体を冷やすと滞ります。
・夏野菜
・南方の食べ物
・食品添加物
・薬
・砂糖
食べ過ぎると、食品に限らず体をひやしてしまうので要注意!!八分目が目安です♪

食べ過ぎに注意なのが乳製品。水っぽいものや油っこいもの、柔らかいものは基本的に体を冷やすものが多いです(。>д<) ②リンパの流れを良くする食べ物 ・北方の食べ物 ・旬の食べ物 ・海藻 ・佃煮 ・日本の和食 固いものは体を温める傾向にあります。また、いろとしては黒っぽいもの、茶色いものがお勧めです。 ぜひ参考にしてみてくださいねっo(^o^)o ●お問い合わせ● 0120-360-446

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