月別アーカイブ: 2020年10月

睡眠習慣の改善

こんにちは 本日は村上が担当致します   昼間は過ごしやすく、朝晩は肌寒いくらいの 季節になってきました。     そんな秋は睡眠習慣を改善するにはピッタリの時期です!   &nb … 続きを読む

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温める方法

こんにちはー!   本日は 横田 が担当致します!   最近とても寒いですね(*_*)   これからの季節にぴったりの入浴法をご紹介させて頂きます!     *お湯の温度 … 続きを読む

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簡単太もも股関節ストレッチ

こんにちは 本日は村上が担当致します     気温がどんどん下がると代謝も下がってきます! 身体の中で1番大きい筋肉がある太ももの ストレッチをすることで代謝アップにつながります!   &n … 続きを読む

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首凝りマッサージ

こんにちは〜☀︎ 本日は横田が担当致します♪♪     最近では 肩凝りを感じている方は90%!! スマートフォンの普及やパソコンでの お仕事が増えている為、 首や目から来る凝りがほとんどです &nb … 続きを読む

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便秘予防レシピ

おはようございます 本日は村上が担当致します     季節の変わり目で体調を崩してる方も多いのではないでしょうか?   そういう時はまず腸内環境を整えることが大切です!   便秘解 … 続きを読む

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快眠できる改善法

こんにちはー! 本日は横田が担当いたします! 今回は寝つきが悪い方へ 『快眠できるコツ』をお教え致します☆ 寝つきの悪い原因は主に2つあると言われています。 1、体内時計が乱れている 2、ストレスを感じていて自律神経が乱 … 続きを読む

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簡単『耳・首ほぐし』

こんにちは 本日は村上が担当いたします。     暑かった夏が一段落したと思ったら 今度は台風と低気圧がやってきます。 天気がコロコロ変化し寒暖差も大きくなりますね。   こうした季節の変わ … 続きを読む

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女性ホルモンup脳内ヒーリング

こんにちはー! 本日は横田が担当致します!   今回は『女性ホルモン』についてです! 恋愛して綺麗になった経験ってありませんか?   それも女性ホルモンの効果なんです♡   女性ホルモンは感 … 続きを読む

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