日別アーカイブ: 2019年9月17日

体幹トレーニング

こんにちは 本日は村上が担当します   前回の体幹チェックはいかがでしたか?   体幹の安定に欠かせないのが 「脊柱」と「骨盤」です!   そして   その脊柱を支える「脊柱起立筋 … 続きを読む

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