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月別アーカイブ: 2019年7月
身体に酸素をめぐらせる呼吸法
こんにちは 本日は村上が担当致します。 前回の代謝アップ大作戦の続きです。 代謝アップの為に 酸素を利用してエネルギーをつくるため 息を沢山吸って身体に酸素をめぐらせてあげ ることが大切です。 … 続きを読む
日焼け後のケア
こんにちは! 本日は横田が担当致します♪ 天気が良い日が続きますね! 雨が降ると言われてましたが 良い天気で日焼け止めを塗り忘れちゃった、 持ってくるの忘れちゃった等 色々あったかと思います。 … 続きを読む
代謝アップ大作戦
こんにちは 本日は村上が担当します 梅雨時期で体内に老廃物が溜まりやすいので カラダの怠さや顔や手足のむくみが 出ていませんか? その怠さを解消には代謝アップが必要です! 代謝ア … 続きを読む
身体冷やしてないですか!?
こんにちは! 本日は横田が 担当させて頂きます♪ 夏ですね!! 暑いこの季節、ダメだと分かっていても 冷房に頼ってしまいます! 知らず知らずのうちに 身体は冷やされてないですか!?   … 続きを読む
代謝アップのストレッチ
こんにちは 本日は村上が担当します! 梅雨時期は身体の水分代謝も下がります そして外出の機会が減ることで運動不足に なります。 運動不足の筋肉は 血流が悪く酸素や栄養素が届きにくい状態です。 そこでストレッ … 続きを読む
海の効果効能
こんにちは〜! 本日は横田が担当致します♪ 先日個人的に沖縄旅行に行ってきまして、 海で泳いで海開きして来ました(^ ^) 海を眺めるだけでも 日々の疲れや、ストレス発散になるの … 続きを読む
消化力
こんにちは 本日は村上が担当します。 私達の身体にはもとから備わっている 「消化力」があります。 正常に消化力が働いていれば食べた物は 消化液の作用によって栄養吸収しやすい形に 分解してくれま … 続きを読む