月別アーカイブ: 2019年7月

身体に酸素をめぐらせる呼吸法

こんにちは 本日は村上が担当致します。   前回の代謝アップ大作戦の続きです。   代謝アップの為に 酸素を利用してエネルギーをつくるため 息を沢山吸って身体に酸素をめぐらせてあげ ることが大切です。 … 続きを読む

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日焼け後のケア

こんにちは! 本日は横田が担当致します♪       天気が良い日が続きますね! 雨が降ると言われてましたが 良い天気で日焼け止めを塗り忘れちゃった、 持ってくるの忘れちゃった等 色々あったかと思います。         … 続きを読む

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代謝アップ大作戦

こんにちは 本日は村上が担当します   梅雨時期で体内に老廃物が溜まりやすいので カラダの怠さや顔や手足のむくみが 出ていませんか?   その怠さを解消には代謝アップが必要です!   代謝ア … 続きを読む

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身体冷やしてないですか!?

こんにちは!   本日は横田が 担当させて頂きます♪   夏ですね!! 暑いこの季節、ダメだと分かっていても 冷房に頼ってしまいます! 知らず知らずのうちに 身体は冷やされてないですか!? &nbsp … 続きを読む

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代謝アップのストレッチ

こんにちは 本日は村上が担当します!   梅雨時期は身体の水分代謝も下がります そして外出の機会が減ることで運動不足に なります。 運動不足の筋肉は 血流が悪く酸素や栄養素が届きにくい状態です。 そこでストレッ … 続きを読む

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海の効果効能

こんにちは〜! 本日は横田が担当致します♪     先日個人的に沖縄旅行に行ってきまして、 海で泳いで海開きして来ました(^ ^)   海を眺めるだけでも 日々の疲れや、ストレス発散になるの … 続きを読む

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消化力

こんにちは 本日は村上が担当します。   私達の身体にはもとから備わっている 「消化力」があります。   正常に消化力が働いていれば食べた物は 消化液の作用によって栄養吸収しやすい形に 分解してくれま … 続きを読む

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7月花火大会

こんにちは! 本日は横田が担当致します! 早い事でもう7月ですね! 本日は7月の東京の花火大会をご案内致します♪   7月20日 江東区【STAR ISLAND 2019】 発数未定 足立区【第41回足立の花火 … 続きを読む

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甘いものは別腹

こんにちは 本日は村上が担当します。   甘いものは別腹! その秘密をお伝えします♪   満腹になるまで食事をして もうこれ以上は食べられないと思った後でも 美味しそうなケーキやデザートが出てくると … 続きを読む

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