生姜茶について

こんにちは!
いつもブログを見ていただきありがとうございます。
イーネオランジェ八王子店の山本です。
本日は生姜茶についてです。
生姜茶は生姜とはちみつが原料のものが多いです。
ですので今回は生姜と蜂蜜の健康効果についてです。
ちなみにDコレクションにも生姜は含まれています♪


〜生姜の健康効果〜
生姜は、細菌効果や臭い消しが有名で辛み成分と香り成分に薬効があるそうです。ビタミンB1やB2、骨を健康にするミネラルのマンガンを含んでいるのが特徴です。
* 血管を広げ血流を改善し冷え症を改善してくれる
* 生姜の辛み成分がウイルスや細菌などを殺菌してくれる
* 生姜の香り成分が胃を健康に保ち吐き気を抑えてくれる
* 咳、喉の痛みの原因である炎症を抑え痛みを和らげてくれる
* 生姜の辛み成分が脂肪を燃焼しコレステロールを下げる
* 老化の原因となる活性酸素を除去してアンチエイジングできる

〜ハチミツの健康効果〜
ハチミツの80%は素早く吸収され燃焼する糖類です。他に、ビタミンやミネラル、アミノ酸、ポリフェノールなどが豊富に含まれ栄養が豊富なのが特徴です。
* 主成分の単糖類は消化吸収がいいので疲労回復に効果的
* 血糖値の上昇を緩やかにするので糖尿病を予防してくれる
* ビフィズス菌を増やすので腸内環境を整え便秘を予防してくれる
* ビタミンやミネラルが豊富で抗菌作用もあるので美肌効果がある
* ポリフェノールやビタミンが代謝を促してくれるので老化を防ぐ
* 強い抗菌作用で擦り傷などに塗ると治りを早めてくれる
* 抗菌作用があるので風邪などの感染症を予防し改善してくれる
* ミネラルやビタミンB群が豊富なので貧血を予防してくれる
生姜茶すごい!!!と思いませんか?

この前も雨が降ってまだまだ寒い季節は続きます!
寝る前の生姜茶で体をポカポカに代謝促進してみませんか?


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生理不順改善

おはようございます!

本日は横田が担当致します♪

本日は生理不順についてお伝え致します!

 

まず、正常な生理周期をお伝え致します!

★25~38日で次の生理がくる

★ずれても7日以内

★1回の生理は3~7日続く

ここからずれた状態が3ヵ月以上続くと、

生理不順だと考えられます

みなさんはいかがですか?

 

【生理不順になってしまう原因】

生理不順の原因はストレスによるホルモンの乱れ

★過激なダイエット
食事の量を極端に減らす、

短期間で急激に体重を減らすなどの

過激なダイエットを続けると、

体脂肪率が極端に少なくなったり、

一時的に栄養失調状態になるため、

女性ホルモンがスムーズに分泌されません。

その結果、生理不順や無排卵月経になったり、

生理が止まってしまうことがあります。

 

★激しいスポーツ
体脂肪率を極端に落とす、

激しいトレーニングや、フルマラソンのような

体を酷使するスポーツを続けていると、

女性の体は生殖機能をストップさせてでも

生命を維持させようとします。

そのため、命に別状のない

卵巣の働きを止めてしまい、

生理不順や無排卵月経、

無月経などが起こりやすくなります。

 

★日々のストレス
引越しや、仕事、子育て、身近な人との別れなど、肉体的な疲労や精神的なストレスを感じていると、それを受け止めようとする視床下部がオーバーワークに。

排卵や生理を引き起こすための指令が乱れ生理不順になりやすくなります。

 

★不規則な生活
深夜まで残業をする日々や、

昼夜が逆転した生活が続くと、

やはり体と心のストレスになり、

視床下部の働きに悪影響を及ぼします。

 

少しでも改善して、生理周期を見直してみましょう♪

 

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太りにくい食事法

こんにちは◎!

inne blogをご覧頂き
ありがとうございます(*^^*)

本日は 山家 が
担当させて頂きます♪♪

最近は日によって気温の差が激しく
服装を悩む時季ですね(>_<)
早く暖かくなってほしいです(/ _ ; )

 

今回は食事のワンポイント
アドバイスです*\(^o^)/*

みなさん、

太りにくい食べ方をご存知ですか?

ついついお腹が空いていると
早食いしてしまいがちですよね(°_°)

 

よく噛んでゆっくり食べる

これがとっても大切ですよ(*^o^*)

 

よく噛んでゆっくり食べることにより

*肥満を解消する
*臓器への負担を減らす
*若返る

早食いをしてしまうと
満腹感を感じるのに
十分な時間が得られず、

無駄に食べ過ぎてしまう
傾向があります(*_*)

 

満腹感は食べ始めてから
20分しないと感じない
といわれています!!

一回口にいれたら、
箸を置いて30回
噛むように意識しましょう(^人^)

 

イーネでは無料で
ボディチェックも出来ますよ!

詳しくはスタッフまでどうぞ*°

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こんにちは!

いつもブログを見ていただきありがとうございます。
イーネオランジェ八王子店の山本です。
本日はビタミンCについてです。
こんなにあるんです!

〜ビタミンCの効果〜
■美白効果
シミやシワの原因となるメラニン色素の生成を抑えてくれます。また、メラニンを還元し色を薄くする働きがあります。



■エイジングケア効果(抗酸化作用)
お肌や体がサビるのを防いでくれます。
加工食品などにも、食品が腐るのを防ぐ酸化防止剤として使用されています。



■コラーゲンの生成力UP
とくにコラーゲンを含むものと併せてビタミンCも摂るとさらに生成力を高めてくれます。



■ストレス耐性を高める
抗ストレスホルモンといわれる副腎皮質ホルモンの合成に関わります。高ストレス下ではビタミンCの消費が増るので、ストレスが多い方は意識して摂りましょう。

その他、免疫力UP、貧血予防、骨の強化にも役立ちます。
ちなみにビタミンCは、多くの野菜や果物に含まれています。



■野菜(100gあたり)
★赤ピーマン  170mg
芽きゃべつ  110mg
ブロッコリー 54mg
★れんこん  48mg
★じゃがいも 35mg
★さつまいも 29mg



■果物(100gあたり)
柿        70mg
キウイフルーツ  69mg
いちご      62mg
レモン      50mg
グレープフルーツ 36mg
みかん      32mg



しかし、ビタミンCは水に流れてしまったり、熱で壊れてしまうことが多いという弱点を持っています。
野菜はとくに調理をするとビタミンCがかなり減少してしまうので、熱に強く、ビタミンCが壊れにくい、「赤ピーマン」「れんこん」「じゃがいも」「さつまいも」の野菜がオススメです。

今年の夏までにビタミンCを効率よく摂取し、日焼けしにくいお肌にしていきましょう!



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かかとケア

こんにちは〜!

本日は横田が担当致します♪

まだまだ寒いですが、これからだんだんと暖かくなる事ですが、

足裏の準備は出来ていますか?

サンダルや素足になった時に、

かかとが“ガサガサ”だと見られた時に

恥ずかしいですよね!?

冬の間貯まった角質を夏前に

しっかりケアをしないと、

かかとの乾燥やヒビ割れの原因にも

なってしまいます!!

 

正しい除去の方法を実践して、

サンダルになる前にかかとのガサガサを

ツルツルにしましょう!

足裏やかかとがガサガサになる原因は?
・肌の再生能力が衰えている
・疲れやストレスが溜まっている
・乾燥している
・そもそもケアの仕方が間違っている

などと言われています。

足裏は体重を支えているので、

圧力や摩擦がかかりやすく、

古い皮膚が蓄積されやすい場所です。

そのため、角質の除去を怠っていると、

かかとはガサガサになってしまいます!

かかとがガサガサに荒れている状態を

“角質肥厚(かくしつひこう)”といい、

この角質肥厚は、天然保湿因子やセラミドが不足し、

肌の表面が乾燥して肌荒れを起こしてしまう事をいいます。

 

また、女性でも多いのが便秘です。

便秘の方は角質が足に溜まりやすいです。

少しでもガサガサに荒れている、

もしくはカチカチに固まっていれば、

それは角質が溜まっている証拠です。

言われてからやる前に、

自分で気付いてお手入れ出来るよう

足元から意識して行きましょう♪

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隠れ冷え性

こんにちは(*^^*)
本日は 山家 が担当させて頂きます♪♪

これから春先に向けて
だんだんと薄着になってくると思いますが
体を冷やさないように注意が必要ですよ(*_*)

 

女性に多い冷え性ですが、
最近は本人に自覚のない「隠れ冷え性」
というものも増えています(°_°)

 

そもそも冷え性とはいったい何でしょう?

簡単にいうと血行不良の状態。

私たちの体は寒いと体温が外へ
逃げないよう毛細血管を収縮させ
次に体表の温度が下がりすぎないよう
血液を送り込んでいます!

ところが、その調節がされずに
いつまでも血管が収縮しているのが
一般的な 冷え性 です(>_<)

 

まずは体の中心のお腹を
冷やさないことが大切です!!

これからはシャワーではなく
なるべく湯船に入るようにしましょう(*^^*)

食事は温かい食べ物だけでなく
体を芯から温める食べ物を食べましょう♪

かぼちゃ にんじん ごぼう たまねぎ
りんご ぶどう などの根菜類・赤や黒などの暖色の野菜や果物は体を温めます(*´ω`*)

 

毎日少しずつの結果が
冷え性改善へと繋がります◎!

わからないことがありましたら
inneスタッフに聞いてくださいね♡
お待ちしております*\(^o^)/*

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夏に向けてのお肌対策

こんにちは!
いつもブログを見ていただきありがとうございます!

イーネオランジェ八王子店山本です。
突然ですが、春先から夏に向けての今の時期は紫外線が一気に強まる季節。
冬の乾燥でダメージを受けた肌を、ギラつく太陽にさらけ出すのはあまりにも無謀というものです。
夏間近に焦り出すことがないようにするには、今から着手する美白×保湿ケアが大事です。

〜夏に向けての美白×保湿ケア〜
もし、冬の間の乾燥肌ケアに手を抜いた心当たりがあるとしたら、夏に向けての美白×保湿ケアは、かなり気合を入れる必要があります。
乾燥によってダメージを受けた角層は、美白の大敵である紫外線の影響を、肌の奥深いところにまで許してしまうからです。
乾燥によってバリア機能が低下した状態では、乾燥肌の悪化はもちろん、紫外線の影響をもろに受けてしまうリスクが高いです。
 
これまでのスキンケアが適当であればあるほど、肌がダメージを受けてボロボロ、特にかゆみや荒れなどの自覚症状がある場合には、その可能性が高いので、肌の基礎力を回復してあげることから始める必要あるということ。
 
こんな肌状態なのに、紫外線対策としてUVクリームを塗りたくったりしたら、余計に肌を痛めることもあるので注意しなければいけません。
UVクリームには、UVカット成分として紫外線吸収剤や紫外線散乱剤などが使用されていることがほとんで、これらの成分は肌に対する刺激が懸念されるからです。
夏に向けての美白×保湿を成功させるためには、今までスキンケアをちゃんと取り組んで来た人も含めて、春先までに蓄積した肌の疲れを取り除くためにも、今からスキンケアを始めることがかなり大事になってくるんです。

ですので皆さん乾燥しているお肌は紫外線を吸収しやすいのでしっかりとケアしていきましょう!!
紫外線対策に向けてイーネオランジェでフェイシャルをしてみてはいかがでしょうか(*´-`)

体験いつでも受け付けております( ̄∇ ̄)
ご気軽にスタッフにお声がけください!

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水の飲み方

こんにちは〜☀︎

本日は横田が担当致します♪♪

皆様はお水の取り方を気をつけていらっしゃいますか??
冷たいお水は注意して下さい!

冷たいお水は胃腸への負担が大きく、
特に大量の冷水を一度に飲むと
胃腸を壊しやすく、水分をしっかり補給できません!!

また冷たい水は腹部の血管を収縮させ、
代謝機能を低下させます。
体の代謝を高めるはずの水飲みが、
逆に低下させてしまい、脂肪を燃焼しにくくしてしまうのです。

水はできれば常温にして下さい!

冷たい水を飲むと下がった体温を体が上げようとし、
その分エネルギーが消費されて痩せられる、
という噂がありますが、そのことで消費するエネルギーと脂肪燃焼はごくわずかに過ぎず、
ダイエットとしては効果はないと言われてます。

正しい知識をいれて飲みましょう♪

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免疫力低下

こんにちは!◎

本日は 山家 が担当させて頂きます♪
だんだんと暖かくなってきましたね(*^^*)

季節の変わり目は免疫力が下がりやすく
体調不良や肌トラブルが
起きやすくなりますので
お気をつけください!!

 

お客様にも目が疲れている方、
肩こりの方が増えています(*_*)

パソコンやスマートホンなど
長時間の作業姿勢
常ににらめっこ状態の方も
多いと思います(>_<)

また、メガネやコンタクトを
使用している方も多く
目 はすごく疲れています!!

 

長時間の近距離作業をしないよう
こまめに休憩を入れたり
ブルーライトからの保護など
最適な環境を整えましょう◎!

 

一定の姿勢を続けると全身が疲れます。
眼精疲労になりやすくなります(/ _ ; )

長時間 目を使うと目の筋肉を
ずっと緊張させたままなんです!

目の筋肉は一旦疲れてしまうと
なかなか回復しにくいので
疲れる前に十分休ませることが
大切ですよ!!

 

目の疲れや肩こりでお悩みの方!
ぜひ脳内ヒーリングを体験してください♪
きっとお役に立てると思います♡

 

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泡立てない洗顔

こんにちは!
いつもブログを見ていただきありがとうございます。
イーネオランジェ八王子店の山本です。
私は昨日から三日間フェースビューティーさんの研修会に参加させていただいております!
そこで、これからの季節にぴったりの商品をご紹介させていただきます。
“吸着力”で汚れを落とす 洗顔&パック
界面活性剤不使用
フェース ラメラモード クレイゲルウォッシュ&パック

こちらの商品もう使われてる方、知っている方いらっしゃると思います。
なんと最初発売したときは人気すぎて品切れでなくなってしまうこととありました!

このクレイ洗顔何がすごいかというと、
・泡立てる手間がない
・肌タイプに合わせて1分間パックとしても使用できる
・界面活性剤フリー
・超微粒子クレイによる吸着作用により古い角質、毛穴汚れ、余分な油分すっきり

泡立てる手間がないのは忙しい朝などにもとてもいいですね( ̄∇ ̄)

ちなみにクレイの効果とはなんだろう?という方いらっしゃるのではないでしょうか。
代表的なクレイの力とは、、
1、洗浄(デトックス)作用
2、抗菌性
3、消炎作用

ニキビで悩んでる方、洗顔後のつっぱりで悩んでる方、どのタイプのお肌の方でも合う洗顔です!

280g6480円で販売しております!
詳しくはスタッフまで。

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