抗酸化作用のお食事

こんにちは!

本日は 横田 が担当させて頂きます♪

今回は美容にとって必要不可欠な
ビタミン についてお話し致します!

 

人は酸素を取り入れてエネルギーを作り

その過程で一部の酸素は化学変化を起こして

【活性酸素】というものを
発生させるんです!!

 

 

活性酸素とは…
体内に侵入してきた細菌などを
排除する作用 も持っているんですが、

過剰に発生すると

【お肌の トラブル】に
つながってしまうんです!!

 

 

 

そんな時!!
お肌を守ってくれるのが抗酸化作用をもつ
【ビタミンACE(エース)】
という3つのビタミンです♪

 

ビタミンACEが食品に多く含まれる食材

 

* ビタミンA
⇒鶏肉 モロヘイヤ にんじん

* ビタミンC
⇒アセロラ 苺 赤ピーマン

* ビタミンE
⇒ほうれん草 かぼちゃ 大豆

 

この3つのビタミンを
一緒に摂るとより効率が良くなります!

 

食事で摂るのは大変!

という方は

サプリで補って行きましょう!

当店では栄養素を多く含んだサプリメント

もご用意しております!

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塗る筋トレクリーム

こんにちは(^^)

本日もイーネオランジェ八王子店のブログをご覧頂きありがとうございます

本日は野崎が担当致しますね

今回はNEW商品の

「デトダーマボディONE」

をご紹介させて下さい!!

このクリーム本当に凄いです!  

キーワードは…「アクティジム」が配合されてる事なんです!

今までの痩身美容液には無かった成分が配合されてます!

これを細くしたい、引き締めたい部分に塗るだけで

有酸素運動してるのと同等の効果が得られるので塗るだけで筋トレが出来、ボディラインがどんどん引き締まります!

他にも浮腫み改善、脂肪排泄、乾燥撃退してくれる沢山の成分が配合されてます!

☆こんな方にオススメ☆

運動苦手、継続できない

筋肉量が少ない

毎日冷え、浮腫む

肌のたるみ、酷い乾燥

ぜひ!!一度使ってみて下さい!

200gたっぷり入っていて¥9800(+税)  

気になる方はお近くのスタッフにお声がけくださいませ♪

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冬を乗り切る為の水分補給

こんにちは

本日は村上が担当します

 

日中はまだ暖かい日が続いてますが

朝晩は少し冬らしくなってきましたね。

 

冬は気温も低く

喉の渇きを感じにくい季節ですが

1日の水分の排泄量は

季節の変化による影響をあまり受けません。

 

つまり夏場と同様に

水分補給の重要性は高いといえます。

水分補給は風邪の対策や

心筋梗塞の予防の面からも非常に重要です。

 

水分を補給することで喉や鼻の粘膜を

潤してウイルスの侵入を防ぎます。

また痰や鼻水として

体内に侵入したウイルスを排泄するためにも

水分は必要です。

 

水分摂取量の目安として

1日に1〜1.5リットルを目安に摂取します。

水の温度は体を冷やさないためにも

常温かぬるま湯程度のものを

飲むことが大切です。

 

喉の渇きを感じにくい冬こそ

積極的な水分摂取を心がけましょう。

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むくみ改善

こんにちは

本日は横田が担当致します♪

12月突入しましたね。

やっと寒さが出てきたように感じます。

 

いつもより当店はお休み期間が長いですので

お知らせ致します!

【12月のお休み】

3日、5日、10日、11日、17日、24日、29日〜31日

 

 

寒くなってくると余計に
むくみが気になる方はいませんか!?

 

むくみとは…
血管やリンパ管の流れが
悪くなることが原因と
言われています!

とくに女性の場合は
男性より 皮下脂肪 が多いので
血管の流れが悪くなり
むくみやすいんです!!

 

むくみを放っておくと
セルライトとなってサイズUPし
太くなってしまいます!!

体が温まっている
お風呂上がりなどに
下 から上 に向かって
むくみをとってあげましょう♪

 

イーネ・オランジェには
フットマッサージ も
ご用意しております!

今年のお疲れは今年中に

癒されにいらして下さい★

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うるうるハンドケア

いつもblogをご覧頂きありがとうございます♪

本日は野崎が担当致します

今日はこの時期気になる乾燥でガサガサになりがちな手についてお話させて下さいね

手が綺麗な方ってとても魅力的ですよね♪ そこで… ハンドクリームの前にオイル!!

手をよく洗った後には、ハンドクリームで保湿しましょう。

手を石けんやハンドソープで洗ってしまうと、皮脂膜をすっかり取り去ってしまうことになりますm(_ _)m

そこで手をよく洗った後にはしっかりめの保湿を行いましょう。

オススメはハンドクリームの前にオイルを塗ること♫

オイルを1、2滴手のひらに垂らし、手で温めるようにこすり合わせてから、手の甲に塗りこみます。

指の間や爪の淵など忘れがちな細かいところまで、しっかり塗りこんでくださいね。

その後いつものハンドクリームを伸ばします。

ハンドクリームの前にオイルを塗っておくことで、肌への浸透力がアップするのでおすすめです。 この一手間が大事ですよね!!

今年の秋、冬は潤いたっぷりなハンドで寒さも乗り越えて行きましょう♫

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インフルエンザ対策とお願い

こんにちは

本日は村上が担当させて頂きます。

 

徐々に秋めいてきて

空気が乾燥するこの時期は

インフルエンザなど、ウイルス性の

風邪が流行する時期になってきました。

 

当サロンでは対策として

日頃から塩素系の消毒液で

店内美化をしております。

 

そして大変恐縮ではございますが

ご家族でインフルエンザ発症の方がいる方

お客様自身で咳や鼻水などの

風邪症状がある方の

御予約を お断りさせて頂いております。

 

インフルエンザ予防接種後

2週間は抗体が作られてる時ですので

その期間も御予約をお断りさせて頂いております。

 

そして私達スタッフも体調管理には

日頃から充分に気をつけてはいますが

スタッフの体調不良により

御予約をご変更頂くことがあるかもしれません。

その際はご了承くださいませ。

 

日頃の対策

 

①手洗いは1分以上。

爪先、親指付け根、手首まで洗う。

②うがいは「お」の口で喉の奥まで行う。

③外出時はマスク。

 

是非実践してみてくださいませ。

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低体温

本日は横田が担当させて頂きます♪

 

 

本日は、様々な身体の不調を引き起こす

【低体温】について、お伝えします!!

 

 

低体温を改善するだけで、

身体の調子を整えるだけではなく、

お肌の調子を良くしたり、
痩せやすい身体を作ってくれます♫

 

 

 

まず、低体温と言われている温度ですが、

一般には35度代と言われております。

 

体温が高いと言われている体温は36.6度〜37度ですが、

低体温になるだけで身体が疲れ易く、

また免疫力が低下し風邪を引き易くなってしまったり、

代謝が落ちて肥満の原因になってしまうんです!!

 

 

そこで!低体温を改善する為にオススメ!

■運動する事

■食事のバランスを整える

■定期的にバスタブに浸かったり身体を温める格好をするなどして、物理的に身体を温める

 

 

女性は特に、低体温ですとホルモンバランスも崩れてしまいますので、意識して改善して行きましょう!!

 

 

 

出来る所からコツコツ始めて行き、

一緒に心も身体も綺麗になって行きましょうね!

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この時期の浮腫み

こんにちは!

いつもブログをご覧頂きありがとうございます

本日は野崎が担当致します

最近急に寒くなりましたねm(._.)m

体が冷えると…. 手足の先が冷たくなったり 太ももまで冷たくなる なんてことないですか?

冷えもむくみへの第一歩ですよ!

むくみは血管・リンパ管の 流れが悪くなることが原因です(>_<)

特に女性の場合は 男性より皮下脂肪が多いので 血管の流れが悪くなり むくみやすくなります(°_°)

夕方になると脚がパンパン… ダイエットしても下半身は痩せられない…

ボコボコのセルライトが出来てきた…

むくみを放っておくと どんどん太ももとふくらはぎは サイズアップしてしまいます!!

 日頃のむくみを解消していく事が 下半身痩せへの近道です(*^^*)

寒い場所でマッサージをすると 血流がわるくなり効果は 半減してしまいます 必ず暖かい場所で行いましょう♪

ただ今八王子店ではボディマッサージ30分コースが通常金額より更にお得にご案内出来ますので気になる方はお近くのスタッフまでお声がけ下さいませ!

 

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ゴールデンタイムの新事実

こんにちは。

本日は村上が担当させて頂きます。

 

よく耳にする「お肌のゴールデンタイム」 説。

 

午後10時〜午前2時までに睡眠をとらないと

肌に良くないというものです。

 

現在はその説に医療分野を中心に

疑問視され、代わりのキーワードとして

重要とされてるのが

「入眠後3時間」というものです。

 

健康的な肌にとって大切なのは

睡眠によって多く分泌される

「成長ホルモン」です。

 

成長ホルモンは入眠後、

脳が深い眠りに落ちる際に

一気に分泌されることが明らかにされていました。

 

つまり、何時に寝たとしても

睡眠後3時間以内にともなって 分泌されてます。

 

また実は日中も少しずつ分泌されているということが、わかっています。

 

ただ、ストレスフルな現代人は

5人に1人が睡眠トラブルを抱えている

データがあるほど深刻で

睡眠不足は集中力や判断力記憶力が低下し

慢性化すると成人病のリスクまで高まります。

 

成長ホルモンの働き

①成長期の子供の骨と筋肉を増やす

②細胞を修復し新しい細胞をつくる

③疲労を回復させる

 

近年は「睡眠不足は太りやすい」

というデータも出ています。

睡眠は光、音、温度など

様々な影響を受けるので

好みの寝具で暗く静かで

快適な睡眠環境を見直すことが重要です。

現代だからこそ良質な睡眠は大切ですね!

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ルビーロマンでデトックス

こんにちは〜!!

本日は横田が担当致します♪

 

本日は限定酵素ドリンク

『ルビーロマン』

についてお伝え致します♪

 

ルビーロマンはぶどうの品種の1つで

酸味が少なく、甘みがとても強いので、

とても飲みやすいです!

また、希少価値の高いものになり、

市場では111万円の値段がついたほど…

そんな希少価値の高いものを

ふんだんに使っている酵素ドリンクです!

 

11月は冬に向けて沢山の毒素を

溜めやすい時期です。

 

溜めない為にも酵素ドリンクを飲んで

今からデトックスして行きましょう!

 

 

数量限定になりますので

お早めにご連絡下さい!

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