体温アップで見た目も中身も健康美人

  1. こんにちは〜!

本日は横田が担当致します!

 

本日は、免疫のお話です!

 

 

免疫力を上げる=体温を上げるなので

 

まず初めにやる事は体温を上げる事です。

体温を上げて悪い事は1つもありません!

 

【体温を上げると出る効果】

・疲れにくい身体になる

・基礎代謝が上がり、太りにくい体になる

・ストレスに強く、病気になりにくい健康な体になる

・新陳代謝が活発になり細胞レベルから若々しくアンチエイジング効果もある

・エネルギーを消費し、内臓脂肪の解消につながりメタボ対策

・血行がよくなり血液量が増え、細胞に十分な酸素と栄養が供給される

・骨そしょう症の予防

・腸のぜん動運動が活発になり、便秘や大腸がんの予防

・脳の血行がよくなり、記憶力低下や認知症の予防

 

健康面でもそうですが、

病気までも予防してくれるんです!

 

体温を上げる方法1

・1日30分歩く

毎日の習慣が大事になるので、

行き帰り15分ずつわかれても大丈夫です。

3ヶ月後には変化が出て来ると思いますよ!

 

方法2

・入浴

入浴は10分浸かれば1度上がると言われています。

10分でも最低入るようにしましょう。

 

方法3

・スクワット

身体の7割の筋肉が下半身にあると言われています。

1度にふくらはぎ、太もも、腰と鍛えられるので、一石三鳥!

 

方法4

・寝起きの白湯

朝は体温が1番低いです。

体温が低い身体に白湯を飲むだけで身体は変わって行きますよ!

 

やりやすいものからぜひやってみて下さい!

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体の歪み

みなさんこんにちは!

本日は 山家 が担当させて頂きます♪

 

そろそろ6月が終わり、7月に入りますね!

お客様の中ではBBQや花火の季節☆

と張り切っている方も多いです(*^^*)

 

海に行く予定を立てている方も多く

夏のイベントに向けて

楽しみが高まりますね♪

 

それと同時に、

少しでも身体を引き締めておきたい!

という方も増えています!(^人^)

 

近年ではただ痩せたいという方より

きれいに痩せたい方が増えています(*^ω^*)

骨盤ダイエットやってみました!

という方も多いですが、

いくら身体の歪みを改善したとしても

その土台にある『足』に歪みがあっては

すぐに身体もまた歪んでしまうのです(>_<)

 

 

足にはたくさんの骨と筋肉

そして関節があります!

 

それらの調整がうまくいかなくなると

足の骨や筋肉が硬くなり

重心の位置もずれてしまいます(*_*)

 

そこで本日は足の歪みcheck☆

 

* 足の指で、グーチョキパーができない

* 靴底が片方だけ、または外側だけすり減っている

* 椅子に座ると脚を組む

* 片足に体重をかける

* O脚で膝の内側が左右離れている

 

 

当てはまる方は足の歪みの可能性があり!

 

予防のストレッチ方法☆

足の指を一本持ち、右回りに10回、

左回りに10回 回します。

それを全ての指でおこなってください。

足を持ち上げ、今度は足首を片方ずつ

右回り10回、左回り10回します。

毎日繰り返すことにより、

足の関節を柔らかくする効果があります。

 

関節を柔らかくし、

均等に立てる足づくりをして

綺麗なボディラインをつくりましょう♪

 

ダイエットするなら、

イーネオランジェへ

是非お越しください(*^^*)

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6月の紫外線

こんにちは!

イーネオランジェ八王子店山本です。

本日は6月の紫外線についてです。

6月といえば曇りや雨が多い梅雨の時期。そうした天候の悪さに紫外線対策を油断してしまいがちですが、気象庁の観測データによると6月は、7〜8月に次ぐ強い紫外線が降り注いでいる月なのだそうです。

曇りや雨の日に紫外線対策をしていない人もいるかと思いますが、そんな天気でも、突然晴れ間が差し込むときがあります。無防備な肌に強烈な紫外線を受けてしまっては、肌へのダメージは相当なものでしょう。6月は気温や天候にかかわらず、毎日の紫外線対策がとても重要なのです。

また、冬の間は紫外線量が少ないため、肌の抵抗力は落ちているそうです。そのため春から夏前にかけては、紫外線で受ける肌へのダメージが大きいと言われていますので注意が必要です。さらに6月からはジメジメと湿度が高くなり始めます。ジンワリと汗をかくことがあるので、適度に日焼け止めを塗り直すことも大切です。

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スキンケアレッスン会

こんにちは〜!

 

いつもblogをご覧頂き

ありがとうございます!

 

6月度はイベント盛り沢山★

23日にスキンケアレッスン会があります!

 

化粧品会社の先生が

サロンに来て下さり、

 

お家でのお手入れの仕方や

触り方など細かく教えて下さいます♪

 

もっとお肌を綺麗にしたい方はぜひいらして下さい!

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脳内ヒーリング

皆さまこんにちは!

本日は 山家 が担当します♪

 

梅雨入りし、雨の日も増えてきましたね(>_<)

お客様から「雨が降る前は頭痛がする」

というお声を多くいただきます。

 

女性で頭痛持ちの方は多いですね(´・_・`)

そういうお客様に多い症状が

首、肩のコリと動きにくい頭皮。

 

「頭痛は前からだし…」

「前から肩こってるけど、

特に何もしてない」

 

「皆からこってると言われるけど

分からない」

 

「頭皮って硬いとダメですか?」

という応えをいただきます。

 

まず、首や肩が凝ると

お顔や頭皮に栄養が行き届かなくなります。

 

お肌のトラブルが解決しないのは

脳も疲れている といわれています(*_*)

 

高齢になると脳の病気を引き起こす

女性が増えているというのは、

若い頃からの冷えや肩こりをそのままに

してしまう事にあるようです(>_<)

 

そこで、おすすめの脳内ヒーリングは、

頭皮と頭蓋骨の間にある薄い筋膜をゆるめ

骨格を調整しながらのオールハンドのケアで

全身の血流を流していきます。

 

頭皮と首、肩、背中、デコルテ、

腕のマッサージで

ケア後のお客様は、

 

* 足先までポカポカ

* 目がいつもよりひらく

* 頭も身体もスッキリ

* こんなに鎖骨があったんだ

* 首が長くなった

* こんなマッサージ探してました

など、嬉しいお言葉を

いただいております!!

 

脳内ヒーリングはこんな方にオススメ!

* 肩こり、頭痛がある

* たるみが気になる

* 疲れがとれない

* 目のかすみ、疲れ

* 眠りが浅い

* 肌にハリがない

* 背中やデコルテ、首が太った気がする

* ボディーコースやフェイシャルコースの

結果を早く出したい

 

脳内ヒーリングは、1回10800円、

オールハンドの40分のケアです☆

 

愛情のこもった施術で

明日からまた頑張れるお手伝いを

させていただけたらと思います(*^^*)

 

ぜひ一度ケアさせて頂きたいです!

お待ちしております♪

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曇りの日

こんにちは!

イーネオランジェ八王子店山本です。

本日は曇りの紫外線についてです。

雲は太陽光を遮るため、曇りの日は紫外線量が少ないと思われがちです。しかし実際には、薄曇りの場合は快晴時の約8〜9割もの紫外線が通過しているそうです。

また、曇りの場合は快晴時の約6割、雨の日は約3割程度の紫外線が観測されており、晴れの日以外でも、日焼け止めなどの紫外線対策を行っておくと安心です。

曇りの日もしっかりお肌を守っていきましょう。

その中でもパソコンや携帯電話のブルーライトもカットしてくれる日焼け止めもございます!

詳しくはスタックまで!

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ファスティング!

こんにちは〜!

本日は横田が担当致します!

 

本日は置き換えダイエットについてお伝え致します!

 

置き換えダイエットとは、

簡単に言うと”ファスティング”の事です!

 

 

アスリートや芸能人の間でも話題となり、

今は”ダイエット”目的だけではなく、

美容・健康維持のために実践する人が増えて来ています!

 

 

ファスティングは、英語のfastという動詞で

(断食する ・絶食する・精進する)

と言う意味があります。

 

 

ファスティングの効果

□便秘解消

大腸を綺麗にし、こびりついた宿便を取り除きます。

□理想の体重を保つ

体細胞を燃焼させ代謝を活発にしてくれます

□免疫力を高める

化学物質や重金属を解毒し、

消化を正常にするので、

アレルギーの人にも効果的です!

飲み物の置き換え、食べ物の置き換え、

沢山ありますよね?

沢山あって分かりにくいですよね!?

何が美味しいかも分からないし、

実際に美味しくないものもありますよね

 

当店では酵素100%

ドリンクをご用意しております!

 

気になる方はぜひお申し付け下さい!

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6月9日生まれ

こんにちは◎!

本日は 山家 が担当させて頂きます!

 

通って頂いてるお客様にはお馴染み、

6月9日は何の日でしょう?!

 

 

イーネ・オランジェ八王子店18周年☆

19年目に突入します(*^^*)

 

これも長くイーネを愛して下さるお客様と

イーネに関わり支えて下さっている

方々のお陰です。

本当にいつもありがとうございます!♡

 

 

今月は感謝の気持ちを込めて

盛大にキャンペーンを行っておりますよ♪

ささやかですがプレゼントもあるかも…♡

 

これからもスタッフ一同

努力してまいります!

皆さま、

今月も楽しみにお待ちしております!

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むくみチェック

こんにちは!

イーネオランジェ八王子店山本です。

本日はむくみチェックです。

あなたの生活に、どれだけむくみの原因が隠れているでしょうか?まずは、チェックしてみましょう。

□手足が冷えている
冷えは万病の元。冷房の効いた部屋に長時間いませんか?手足の冷えは、血液の流れが悪いサインです。

□水分は、冷たいものを好む
暑いからといって、冷たい飲み物をたくさん飲んでいませんか?カラダが冷え、さらに利尿作用のあるお茶やアルコール、コーヒーなどばかりでは、血管内の水分を放出して血管内のめぐりが悪くなり、結果的にむくみに繋がることもあります。

□つらいむくみは、症状が出てからケアしている
むくみは一日かけてゆっくり症状が出てきます。つらくなってからではなく、先手必勝!最後に紹介するセルフケア法をお昼休みや休憩中にこまめに行って、予防を心がけましょう。

□椅子の高さがあっていない
床から足が浮いているなど、合わない椅子で長時間のデスクワークはむくみを促進させてしまいます。

□合わない靴を履いている
ハイヒールや合わない靴を履くことでむくみを促進させて、足に大きな負担になっていることもあります。

□妊娠中である
妊娠中はカラダの中に水分を溜め込もうとする働きが強くなり、むくみやすい状態です。血圧や腎機能低下なども関係してくるので、気になるむくみは自己判断しないで専門医に相談しましょう。

チェックに当てはまった方は、生活の改善、体質改善など行って、むくまないカラダにしていきましょう。

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水素月間★

こんにちは〜!

イーネオランジェ 八王子店

ブログをご覧頂きありがとうございます。

 

本日は横田が担当させて頂きます!

 

6月度は身体の中のデトックス効果が

最も高いと言われています。

 

 

冬になると寒く、溜め込んでしまう

老廃物達を

暖かくなったこの時期に放出します。

 

代謝が悪い方や、汗をかきにくい方

などは、老廃物が外に出なく、

夏になると夏バテを起こしてしまいがち( ;  ; )

 

その手助けもしてくれるのが水素です!

 

水素は宇宙一分子が小さいと言われているので、

どんなものさえも通り抜けてしまうんです!!

 

そんな力を使い、

身体の隅々までたまった老廃物達を

掻き出して行きませんか!?

 

当店ではあらゆる水素をご用意させて頂いております!

・水素入浴剤

・水素サプリ

・高濃度水素パック

・水素水

・水素水配合クリーム

などなど、

ご興味ある方は是非♡

お問い合わせ下さい!

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