エステサロンへの価値

こんにちは(^ ^)

本日は野崎が担当致します

当然ですがエステサロンに通いたい!

と思う女性は 多いと思いますが、

エステサロンに通うことへの「価値」を紹介しようと思います。

エステサロンのコースを利用して、フェイシャルや痩身、脱毛などを行い、

自分の夢や理想を叶える というのが、

やはり最大のメリットのひとつ と言えると思いますがエステサロンのメリットは それだけではありません

エステサロンに通いたい美しくなりたい癒されたいという夢を叶えてくれる お手伝いをしてくれるから、

というのはもちろん 大きな理由の一つだと思いますが

それだけでなく エステサロンという空間が心地よさそう、 気持ちよさそうというイメージがあるからだと 思います。

エステは外側から女性を美しくしてくれる場所と 思うかもしれませんが、

実際にはリラックス できる心地よい空間を作り出すことによって ストレスを解消したり、悩みや疲れから開放 されたり、心のケアも行ってくれることも エステサロンのメリットだと思います。

そこにエステサロンへの「価値」を感じて頂ける場所だと思います

エステに興味がある方はイーネオランジェ八王子店に遊びに来てくださいね。

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スクワット

こんにちは

本日は村上が担当させて頂きます。

 

忘年会、新年会と続き

身体に余分なものが 溜まっていませんか?

 

前回に引き続き

解毒力を高める為には 基礎代謝力を上げる!

そのためには筋肉が鍵となります。

 

筋肉を効率よく動かすことで

脂肪を分解する成長ホルモンが沢山分泌されます。

その筋肉の70%は腰から下にあります。

なので、ウォーキングやスクワットなどは

基礎代謝力を上げる為にはとても良いです!

 

スロートレーニング スクワット

をご紹介します。

 

○10秒かけてゆっくり腰を落とし  

     10秒かけてゆっくり戻します。

→10〜15回行うのが効率的です。

 

ゆっくりとした速度で運動を行うと

負荷の大きな運動と錯覚し

脳が成長ホルモンの分泌を促します。

結果、基礎代謝と解毒力が増します。

 

是非、参考にしてみてください!

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唇カサカサ対策!

こんにちはー!!
本日横田が担当致します♪

 

1月に入って昨日やっと雨が降って

乾燥対策出来たかと思いますが、

それでも乾燥は気になると思います。

皆さまは唇対策してますか??

 

お顔は綺麗なのに、
カサカサしちゃみっともないですよね(*_*)

 

 

■そもそもどうして唇だけこんなに乾燥しちゃうの?

同じ肌でも組織が全然違う!
唇はうるおいを守るものが、存在しないんです!!

 

■顔用の化粧水やクリーム、オールインワンゲルで唇パックはNG!

そのときはとても潤いますが、唇の皮膚組織は、通常の肌と違って皮脂線がないのですぐに蒸発してしまいます。
お化粧品よりもっと脂分の濃いものを使わないと乾燥してしまいます。
唇パックのあとにリップクリームを塗るなら大丈夫です!

■唇の荒れにはハチミツがいいって本当?

「ローヤルゼリー」という成分名で入っていたりしますね。
ハチミツそのものを塗ってしまうと、甘くておいしいので知らず知らずに舐めてしまいます。
そうすれば、唇は乾燥し、逆効果となってしまうのではちみつを直接ぬるのはおすすめできません。

 

 

■唇の乾燥・荒れを防ぐ対策で一番いい事

 

*こまめにリップ・美容液を塗る

当たり前のことですが、意外とできないのです。
このコツなのですが、リップや美容液は複数持って、いつでも手が届くようにすると対策できます。
例えば、化粧ポーチに1つ、洗面所に1つ、デスクに1つ、ポケットに1つ・・・このようにしておくと、気がついたときにいつでも塗れます。

*紫外線を避ける
実は、紫外線によるダメージも唇の乾燥・荒れの原因の一つ。
リップクリームや美容液でもUV効果があるものを選び、紫外線対策をすることをおすすめします。

*ビタミンB2を補う
食品やサプリメントでビタミンB2を積極的に摂ってください。
ビタミンB2は皮膚や粘膜の健康維持を助けるビタミンとして有名ですね。
レバー、うなぎ、納豆、玉子等に多く含まれています。

ぜひ唇から綺麗にしていきましょう♪

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2019年も宜しくお願い致します

新年明けましておめでとうございます‼︎

2019年は「感謝の気持ち」を忘れずに一人一人のお客様に最大限に喜んで頂けるよう

サポート致しますので今後とも宜しくお願い致します

本日は野崎が担当致しますね

お正月あけてから急激に冷え込む朝になりましたがみなさま暖かい格好されていらっしゃいますか??

マフラーを巻く、手袋を付けるホッカイロを貼るなどしてお身体の末端を温めて下さいね^ – ^

本日は身体を温め免疫力を高める食材をお伝えして行きますね!

「かぼちゃ」

 かぼちゃにはβ-カロテンが豊富です。

β-カロテンは、粘膜などの細胞を強化して免疫力を高めます。

またβ-カロテンには抗酸化作用もあり、老化やがん予防に効果があるといわれています。

かぼちゃはビタミンCやE、葉酸なども含まれており、食物繊維も豊富なので、理想的に免疫力を高める食材です♡

煮付けやカボチャスープなど、大人から子供まで大好きなお料理の方法も様々なのでぜひ、試してみて下さいね^ – ^

その他にも、ご不明な点・どんな小さな事でもお気軽にご相談下さいね(*^^*)

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解毒力

新年明けましておめでとうございます。

本日は村上が担当させて頂きます。

今年もお客様の健康と美容のお手伝いを

精一杯させて頂きます。

お悩みがあれば何なりとおっしゃってください!

宜しくお願い致します。

 

皆様、忘年会続きからお正月を迎え

これから新年会を控えてるという方も

多いのではないでしょうか?

 

不規則な生活や過剰な食事  

そして季節的にも身体の代謝や解毒力が

いつもより低下してきます。

 

体の中の老廃物や毒素を排泄し

浄化させることを解毒といいます。

 

体内の老廃物や毒素などは

呼吸ではきだしたり、汗や尿、便を通じて

体外に排泄したりすっきり処理することで

一連の代謝となります。

しかし解毒力が低下すると

体内に毒素がたまっていしまい

肌トラブルや老化などの原因になります。

 

 バランスの良い食事をとる「足し算」 も

大切ですが、体の中の老廃物を排泄させる  

「引き算」も必要なのです。

 

解毒力チェック

 

①揚げ物大好きで、ついつい食べすぎる。

②ニキビや吹き出物が出やすい。

③コンビニやスーパーの惣菜加工食品をよく食べる。

④便秘がちだ

⑤手足がむくみやすい

⑥冷えやすい

⑦肌や目、唇の感想が気になる

 

上記の内容で3つ以上チェックがついていたら解毒力が落ちているかもしれません。

 

3つ以上チェックがついた方

体内リセットしたい方

解毒力アップさせる方法を知りたい方は

スタッフまでお問い合わせください!

 

今年も沢山のお客様にお会い出来るのを楽しみにしております。

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あけましておめでとうございます

おはようございます!

本日は横田が担当致します♪

 

 

皆さまあけましておめでとうございます!

本年も宜しくお願い致します。

 

早速ですが、年明けから沢山の

お客様にご来店頂いております!

本当にありがとうございます。

 

 

ご来店頂く場合は必ず

【ハガキ】をお持ちくださいね★

ガラガラ抽選会を行なっております♪

 

外れ無しになりますので、

皆さま当たります!

この機会に是非お試し下さいね!

 

今年も皆さまに恩返し出来るよう、

年始から沢山のキャンペーンをご用意しております!

フェイシャルキャンペーン

お化粧品キャンペーン

オプションキャンペーンと盛り沢山です!

是非内容も聞いてくださいね♪

 

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お肌が喜ぶ栄養素♪

こんにちは!

イーネオランジェ八王子店のブログをみてくださりありがとうございます(^^)

今年も残すところあと4日となりましたね!

この1年間でたくさんのお客様に出逢い私自身凄く成長させて頂いた1年間となりました

これからも多くのお客様に喜んで頂けるよう精一杯努力致しますので宜しくお願い致します

本日は野崎が担当します

今の時期肌がきになるお客様が多いので肌について紹介したいと思います。

栄養不足による乾燥肌 通常肌細胞はターンオーバー(皮膚の新陳代謝)の28日間で新しい細胞へと入れ替わります。

私たちのカラダはタンパク質によってできていますが、

このタンパク質が不足すると、 ターンオーバーが活発に行われず、

肌が荒れ、乾燥肌になってしまいます。

お肌の主成分のタンパク質を含む食材 タンパク質からお肌のコラーゲンが生成されます。

魚介、肉、卵、大豆製品、乳製品など積極的に取るようにしましょう。

コラーゲンの生成を助ける食材 ビタミンCとタンパク質を合わせて食べると、コラーゲンの生成が促進されます。

ブロッコリー

赤ピーマン

今日から更にお肌をキレイにして2019年も素敵な1年間にしていきましょう!!

2018年もたくさんの笑顔をありがとうございました!

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代謝アップ朝食

こんにちは

本日は村上が担当させて頂きます。

 

大寒波の影響で年末年始は

寒さが厳しくなるようですね。

 

本日は「代謝スイッチオン!」になる

簡単朝食をご紹介致します!

 

 

【油揚げと小松菜の卵とじ丼】

 

(材料) 2人分

○油揚げ1/2枚 ○卵2個 ○小松菜1/3束 ○ご飯2人分 ○煮汁(だし汁3/4カップ みりん大さじ1 しょうゆ小さじ2)

(作り方)

1. 油揚げはざるに入れて熱湯を回しかけ油抜 きをする。

縦半分に切って幅5㍉に切る。

卵はボウルに溶きほぐしておく。

2. 鍋に煮汁の材料を入れて中火にかけ、

煮立ったら油揚げと小松菜を加える。

再び煮立ったら弱火にし2〜3分煮る。

3. 溶き卵を全体に流し入れ蓋をして卵が半熟状になるまで30秒ほど煮る。

4. 茶碗にご飯を盛り3.を等分にのせる。

 

眠ってるときと起きてるときでは

代謝の量がまったく違います。

朝目覚めると共に体温が上昇して

体を活動モードに導きます。

この切り替えをスムーズにするのが

「朝食」です‼︎

食事をすると、それだけで熱が生まれ、

代謝アップします!

是非お試ししてみてください。

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風邪気味対策アロマ

本日は横田が担当致します♪

 

2018年最後の投稿になります!

2018年もありがとうございました!

2019年も変わらずお客様に還元出来るように取り組みますので、

宜しくお願い致します!!

 

1月は4日から営業開始になります!

4日からまたお願い致します!

 

 

 

 

お客様でも風邪気味の方がいらっしゃいますが、

予防は出来ておりますか!?

 

 

予防方法はたくさんありますが、

アロマの香りで

風邪予防対策をして行きましょう!

 

【時間がなくて湯船に入れない方】

全身浴ができない場合でも、

足だけのお風呂、つまり足浴をすると、

温めた足からエッセンシャルオイルの

成分が体に入り、体を強くしたり、殺菌します。

 

 

【足湯にオススメアロマオイル】
★免疫力UP・・・ティートゥリー・ラベンダーなど
★体を温める・・・スィートマジョラム・ローズマリー・ブラックペッパーなど
★発汗促進、体温調節・・・ペパーミント
★抗ウィルスが期待できる・・・ティートゥリー

 

【お部屋で予防したい方】

空気を殺菌し、浄化します。

自分自身の喉の殺菌になります。

また、空気を殺菌すると、

他人に風邪が感染することも防げます。

電気式アロマライトなら、

一晩中つけておくと、

寝ている間に、口や鼻から成分が入り、

痰を切ったり、咳を鎮める効果も期待できます。

 

 

【芳香浴にオススメのアロマオイル】

★空気の殺菌、抗菌・・・ベルガモット・サンダルウッド・ユーカリ・ニアウリ・スコッチパインなど
★痰をきる・・・フランキンセンス・ユーカリ・ニアウリなど
★咳を鎮める・・・ラベンダー・ペパーミント・クラリセージなど

 

1番は空気を溜め込まず、

しっかりと換気して新しい空気を入れていきましょう!

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脱!年末年始太り!

こんにちは!

いつもブログをご覧頂きありがとうございます

本日は野崎が担当致します

最近更に冷え込む時期になりましたね!

皆さん体調崩されてませんか?

この時期は外に出たくなく運動する機会も減り脂肪も溜め込む時期になります!

今回は お家で出来る簡単エクササイズをご紹介致します

キーワードは

「骨盤のズレ、歪みを矯正」 する事で太りにくい体質へと繋がります

①両足を肩幅に広げ手を腰に当てる

②腰をゆっくり前後に動かす

③次にゆっくり左右に動かす

④呼吸を行いながら時計回りにゆっくり腰をグルグル回す

⑤8の字を描くようにして腰を回す

Point: 呼吸はゆっくりと鼻から息を吸い口で吐く

②〜⑤を各10回ずつ行ってください

毎日少しの時間行う事で必ず結果に繋がりますので年末年始脂肪を溜め込まない体作りしていきましょう!

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